Der Weg zur lockeren Mittelpositur, Hüfte Knie Becken

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Datum/Zeit
Date(s) - 26/11/2022
10:00 - 17:00

Veranstaltungsort
Zossenhof

Kategorien


Wissen Sie eigentlich, wo sich Ihre Mittelpositur befindet? Schon das Wort alleine ist doch ein Renner. Das Stichwort Hüfte Knie Becken hilft, um diese Region einzuordnen.

Für einen guten Sitz auf dem Pferd ist vor allem die Beweglichkeit des Beckens entscheidend. Dafür müssen die Hüften und die Lendenwirbelsäule relativ entspannt und in alle Richtungen beweglich sein.

Aber gerade da fängt es ein: Durch unsere heutige Lebensweise mit hohem Stresslevel und vor allem eindimensionalen Bewegungen im Alltag sind die Hüften häufig bewegungseingeschränkt. Auch Knieprobleme bewirken eine Verspannung der Muskulatur, die auf die Beckenstellung und die Lendenwirbelsäule wirkt. So sind Beckenstellung und Lendenwirbelsäule fixiert und man kann schlecht mit der Pferdebewegung mitgehen.

Sitzt man dann noch im Alltag viel und bewegt sich wenig leidet zuallererst die Flexibilität der Muskeln und Faszien. Deshalb braucht man einen gangbaren Weg zur lockeren Mittelpositur.  

Ein bewegliches Becken fängt den Schwung ab und sorgt für eine lockeren unteren Rumpf. Nur dann kann man „tief“ im Pferd sitzen.

Wie man zielgerichtet für eine lockere Mittelpositur trainiert, verdeutliche ich Ihnen beim Kurs in theoretischen und praktischen Einheiten. Als Physiotherapeutin und Reiterin kann ich auf Fragestellungen rund um die menschliche Anatomie und Funktionsweise unserer Muskeln eingehen. Vor allem geht es um Hintergrundinformationen für die Bereiche Hüfte, Knie, Becken und Lendneweirbelsäule.   Im praktischen Teil gibt es abwechslungsreiche Übungen für die Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Becken und darauf aufbauend für Stabilität im unteren Rumpf.

So kommen sie einfach zu einem guten und gesunden Sitz. Damit Sie die Übungen auch gut nacharbeiten können bekommen Sie ein ausführliches Skript mit theoretischen und praktischen Erklärungen.

 

Der Kurs “Der Weg zur lockeren Mittelpositur” findet am 26.11. 2022 von 10.00- 17.00 auf dem Zossenhof Lindenbrück statt.

Tickets buchen Sie direkt im Shop unter “Der Weg zur lockeren Mittelpositur”.

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