ReitClever

„Der beste Weg, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen, ist das loszuwerden, was wir nicht brauchen.“

Anna Kondō Aufräum-Expertin

Dieses Zitat habe ich vor kurzem in der Story meines Lieblingsradiosenders gelesen.

Nur geht es bei uns Reitern selten ums Aufräumen. Es sei denn wir müssen im Sattelschrank Platz für die neuste Winterkollektion Schabracke, Fliegenhaube und Bandagen schaffen.

Wohl dem, der das in der aktuellen Zeit tut.

Egal wo ich hinhöre, müssen die meisten Leute ihr Geld zusammenhalten. Das merken wir Reitlehrer und Kursveranstalter genauso wie aktuell die Futtermittelhändler und Reitsportgeschäfte.

Wenn das Budget knapp ist, kann eine Bestandsaufnahme tatsächlich der beste Weg zu der Frage sein, was ich wirklich brauche und möchte. In Zeiten teurer Preise kann es eine Entlastung bedeuten, Wege zu sparen. Beispielsweise den Einkauf auf einer Strecke zu erledigen, den man sowieso fahren muss.

Konsequent nur das füttern, was das Pferd braucht.

Gutes Rauhfutter, angepasste Minerealien und tägliche Bewegung sollten im Idealfall reichen. Wenn es Mangelzustände und Erkrankungen gibt, bekommt es dafür natürlich entsprechende Präparate. Aber nicht durchgängig 52 Wochen im Jahr.

Das schafft eine Entlastung des Geldbeutels und der enger werdenden Futtermittelsituation. Eingespartes in regelmäßigen Korrekturunterricht zu stecken, ist in meinen Augen viel wichtiger als ein neues farblich passendes Outfit. Auch die eventuell damit verbunden Gewichtsreduktion, denn Deutschlands Freizeitpferde sind eher zu dick als zu dünn.

Sowieso bin ich überrascht, was ich beim Aufräumen alles an lange nicht Getragenem im Schrank finde. Ziehe ich doch meist nur die Lieblingsklamotten an. Genauso geht es mir, wenn ich alte Kursmitschriften lese. Was ich schon mal alles wusste…

Wo wir besser nicht sparen sollten, ist an unserem eigenen Körper.

Der beste Weg zu einem lockeren Sitz im Sattel ist bei sich selbst anzusetzen. Auch dort bedeutet weniger Gewicht mehr Bewegungsfreude für das Pferd. Viele Reiter, die ich kenne, tun alles für Ihr Pferd und stecken ihren letzten Cent in seine Ausrüstung und Versorgung.

Genauso wichtig ist es aber, für sich und eine eigene gute Ernährung zu sorgen. Der schnelle Snack vom Bäcker ist selten der beste Weg für eine hochwertige Nährstoffversorgung, geschweige denn für einen knappen Geldbeutel.

Ernährung ist individuell.

Jeder Körper steht vor anderen Herausforderungen. Deshalb hat er auch spezielle Bedürfnisse. Ganz grob kann man sagen: je hochwertiger die Lebensmittel sind, die ich zu mir nehme, desto bessere Inhaltsstoffe stehen mir auch zur Verfügung. Also wäre es gut, anstatt regelmäßig belegte Brötchen oder Teilchen vom Bäcker zu kaufen, die meist mehr Fett und Zucker enthalten, als für unsere aktuelle Gewichtssituation sinnvoll ist, dasselbe Geld in höherwertigere Bioprodukte zu stecken. Je umweltfreundlicher Lebensmittel produziert werden, desto weniger belasten sie die Natur und die Menschen, die in der Produktion arbeiten. In dem Wort steckt Leben. Also sollten die dazugehörigen Mittel am besten auch Natürliches enthalten.

Dein überlegtes Einkaufen von heute kann die Futterpreise von morgen beeinflussen.

Anders gefragt: wie hoch werden die Preise steigen, wenn die Klimaerwärmung weiter so voranschreitet? Wir müssen bei uns selbst ansetzen, um gemeinsam etwas zu bewegen. Genauso vergrößert sich die eigene Unbeweglichkeit durch tägliches Autofahren. Besser wäre es, mal wieder zu Fuß zu gehen oder Fahrrad zu fahren.

Weihnachtszeit ist Qualtiy Time. Jeder möchte die kostbaren Feiertage auch zu einer geschenkten Zeit machen. Abgesehen davon, dass ich den ersten Advent in diesem Jahr nur nicht verpasst habe, weil in meiner Praxis in der Woche vorher schon dekoriert wurde. Den Run auf die Einkaufszentren dieser Stadt verkneife ich mir gerne. Auch wenn er körperliche Ertüchtigung versprechen würde, sobald man volle Beutel nach Hause trägt. Doch viel besser, als die dreißigste Tasse im Küchenregal oder das fünfundzwanzigste Sockenpaar im Schrank zu haben, ist es doch, auf sein Herz zu hören.

Was brauchen mein Pferd und ich tatsächlich?

Was wünsche ich mir wirklich?

Um das herauszufinden, hilft ein bisschen Muße. Nur wenn der Wunsch aus dem Innersten kommt, kann man ihn auch aus vollem Herzen genießen.

Wenn du dich nach einer ausgiebigen Sporteinheit so richtig wohlig warm fühlst, ist das unbezahlbar. Um die auch gleich für einen verbesserten Reitstil zu nutzen, ist es wichtig, sie individuell auf die eigenen Baustellen abzustimmen. Solltest du schon die eine oder andere Blessur haben, ist es vielleicht eine gute Idee, dir dabei Unterstützung zu holen (Nähere Informationen findet du unter dem blauen Link). Wenn du lieber einfach so drauflos turnst, ist es im Zweifelsfall immer die Hüfte, der du für einen guten Ritt Aufmerksamkeit zollen solltest.

Wie auch immer- genieße die bevorstehende Zeit und achte auf das, was dir als der beste Weg erscheint! Dein Bauchgefühl findet die für dich richtige Abzweigung, wenn du es lässt.

Eine schöne Vorweihnachtszeit mit deinen Lieben und deinem Pferd wünsche ich dir,

Corinna von Reitclever

#Ernährungfürreiter

#bessersitzenbesserreiten

#happyadventszeit

Mitte Oktober war ich zu einem Neuro- Rider®- Hospitationstag in Lüchow Dannenberg. Wegen einer aktuellen Verkehrslage führte mich das Navigationsgerät von der Autobahn auf Bundesstraßen in Richtung Wendlandt. So sah ich viele schöne Ecken und fuhr auch an Stendal und Osterburg vorbei. Dort hatte ich 2006 die Ausbildung für Reiten als Gesundheitssport gemacht.

Das war deshalb lustig, weil ich am Wochenende vorher eine Fortbildung der Initiative Gesundheitssport mit Pferden besucht hatte.

Dort traf ich einige Teilnehmer und die Lehrgangsleitung von damals.

Das Thema „Kinderleicht mit Pferden“ brachte viel Input über die motorischen Fertigkeiten, die man für einen guten Sitz braucht. Also erstmal back to the roots, um Verständnis zu schaffen.

Praktisch referierte Martina Hermann vom Hof Viervitz über guten Kinderreitunterricht.

Informationen darüber und wie der Pferdeführerschein Umgang Kurs im September lief, findet Ihr unter dem Link Kinder und Jugendliche im Fokus.

Bei Martina Hermann wird der Reitunterricht des im Mai und November 2023 geplanten Retreats für Reiter auf Rügen stattfinden. Insofern war das Treffen doppelt spannend für mich.

Back to the roots

Während ich nun im Dunkeln durch Gorleben fuhr, fiel mir ein großes, gut gesichertes und teilweise beleuchtetes Gelände auf. Eine Kaserne, wie ich dachte. Vom Wirt des Gasthofs, in dem ich nächtigte, erfuhr ich, dass das ca. 2 km entfernte Gelände das berüchtigte Atommüll- Zwischenlager ist. Auch Atomkraft ist ein langlebiges, viel diskutiertes Thema in diesem Herbst.

Der Gasthof war unbeleuchtet, als ich ankam. Nur die Stimme des Navis verriet mir, dass ich mein Ziel erreicht hatte. Am nächsten Tag im Hellen entpuppte sich das Gasthaus mit seinen Nebengebäuden als schöner über 200 Jahre alter Hof. Genauso ansehnliche Fachwerkgebäude habe ich auf der Fahrt durch die Altmark bewundert.

Später zeigte sich, dass die Zimmeretage nicht beheizt war. Der Wirt hatte den Gasbrenner zwar kurz vor meiner Ankunft angemacht, aber es blieb kühl. Stattdessen brannte in der Wirtsstube Feuer im Kamin.

Ich schlief in einem traditionell eingerichteten, einfachen Zimmer. Denn ich hatte bewusst eine günstige Unterkunft gewählt, die dicht an dem Ort lag, in dem der Hospitationstag stattfand. Als Betreiberin eines Onlineshops, die häufiger unterwegs ist, habe ich mich an einen gewissen Standard gewöhnt. Ich gehe eigentlich automatisch davon aus, dass ich WLAN- Empfang auf dem Zimmer habe. Der war aber in dem gesamten Gasthof so schwach, dass selbst das Smartphone oft aus dem Netz flog. Telefonieren konnte ich nur am Fenster und eine stabile Netzverbindung gab es auf dem Gang zum Zimmer.

Fernab von eigenen Pferden und Familie wollte ich abends eigentlich etwas arbeiten. Doch selbst Fernsehen ging stattdessen nicht – das Gerät dazu stand wohl in einem anderen Gästezimmer. Alternativ hätte ich mich zu erzählenden Jägern unten ans Feuer setzen können, aber danach war mir nicht. Also ging ich mit Socken an den Füßen unters warme Deckbett und las ein bisschen. Back to the roots musste ich feststellen. Morgens turnte ich mich warm und hatte danach Appetit auf das wirklich abwechslungsreiche Frühstück!

Die Fortbildung dann war sehr gut

Dominik Graf, der anstelle von Marc Nölke durch den Tag führte, ging sehr strukturiert vor.

Jede der drei Probandinnen ritt zuerst in allen Gangarten, dass wir uns ein Bild machen konnten. Am Boden testete er die Steuerungssysteme, die zu den Auffälligkeiten auf dem Pferd passten. Auch im Lösungsansatz ging er nach dem klassischen Neuro-Rider® Prinzip vor, so dass wir das Gesehene gut nachvollziehen konnte.

Schön war, dass alle drei Reiterinnen nach der Turneinheit auf dem Boden geschmeidiger auf dem Pferd saßen. Diese kommentierten das sofort, indem sie abschnaubten, sich besser auf die Linien einstellten oder schlicht und ergreifend begannen, im Rücken locker zu werden. Das war schön zu sehen.

Als Reiter bremst oder aktivierst Du dein Pferd

Du kannst schnell merken, ob Du ein angenehmer Rucksack bist. Sobald Du schief sitzt, mit den Beinen klemmst oder in Richtung Hohlkreuz rutschst, wirst Du unbequem fürs Pferd.

Wenn Du dagegen deine tiefen Bauchmuskeln einsetzt, wird das Pferd sein Becken ebenfalls aufrichten und seine Hinterhand mit einsetzen. „Das richtige Tool“, wie mir vor kurzem eine befreundete Reitlehrerin erzählte, bringt auch ihre Reitschüler dazu, die Pferde lockerer über den Rücken laufen zu lassen.

Wie man dahin kommt, kannst Du in dem Artikel lesen, in dem Du auf den Link klickst oder ganz praktisch in den Kursen „Der Weg zur lockeren Mittelpositur“ am 26.11.2022 oder „Spiraldynamik® für Reiter“ am 03.12.2022 erfahren. Für beide gibt es noch freie Platze.

Bis dahin wünsche ich Dir noch einen schönen Herbst,

Corinna von Reitclever

#NeuroRider®

#HochwertigesWissenfuerReiter

#bessersitzen

#reitcleverontour

„Es gibt Augenblicke des Glücks, deren leuchtende Erinnerung noch jedes spätere Dunkel durchbricht, jenen Sternen gleich, die, längst erloschen, ihr Licht noch durch die Nächte senden.“

Helene Gräfin von Waldersee (1850 – 1917)

Solche Momente sind wichtig, uns emotionale Ausgeglichenheit zu erhalten. Die Abende werden kälter und die Tage kürzer- die aktuellen Nachrichten tragen wenig dazu bei, dem Winter mit Wärme entgegen zu sehen und unbefangen in die Zukunft zu blicken.

Doch machen wir uns bewusst: Journalismus lebt von schlechten Nachrichten. Erstaunlicherweise verkaufen sich gute Meldungen schlecht. Die Medien sind voll von Fakten, die eher verunsichern als stärken. Um dem entgegenzuwirken, muss man Good News gezielt suchen und sich diese bewusst machen. Denn es gibt sie in dem Wust von Informationen, die stündlich auf uns einprasseln.

Man kann und man sollte an den Themen dieser Zeit nicht vorbeischauen. Aber je nach Glaubensrichtung werden Schuldige dafür gesucht und verantwortlich gemacht.

Es ist menschlich, die Schuld im Außen zu suchen. Genauso ist es evolutionsbedingt sehr sinnvoll, nach potentiellen Gefahren Ausschau zu halten. Denn wer sich die Zeit mit Lachen und Spielen vertrieben hat, ist möglicherweise in der Urzeit vom Säbelzahntiger überrascht worden.

So alt sind die Reflexe, die in unbewusst dafür sorgen, dass wir überleben. Sie entstanden damals, um auf reale Gefahren schnell reagieren zu können. Dagegen werden diese Reaktionsmuster in unserem modernen Leben eher durch das Unterbewusstsein ausgelöst. Das latente Unwohlsein wird durch Stimmungen anderer Menschen, Situationen, in denen wir uns befinden, oder Nachrichtensendungen genährt.

Zugegebenermaßen sind die Zeiten im Moment alles andere als leicht.

Ungutes scheint von vielen Seiten auf uns einzuprasseln. Aber je gezielter wir uns innerlich stabilisieren, desto besser können wir auf Anforderungen von außen reagieren. Dazu gehört vor allen Dingen, dass wir uns erlauben, mit uns selbst zu beschäftigen und zu schauen, was uns gut tut.

Mir persönlich geht es besser, wenn ich die Zeit der Nachrichtenaufnahme begrenze: Man muss sich nicht 10 Mal täglich Katastrophenmeldungen ´reinziehen. Wahrscheinlich ist den Menschen in den Fluten von Pakistan egal, wie viel von ihrer Not wir wissen. Den Unterschied macht für sie, ob Hilfe in der Nähe ist, die die finanzielle Möglichkeit hat, sie zu unterstützen.

Deshalb ist beispielsweise Spenden ein guter Weg, sich selbst besser zu fühlen und zugleich zu helfen. Auch wenn es nur 5€ sind, die mir vielleicht gerade nicht wehtun, weil ich 2x auf einen Kaffee vom Bäcker verzichten kann. In der Summe machen 5€ wohl einen Unterschied für den Einzelnen und für bestehende Hilfsprojekte.

Auch wenn ich nur einmal am Tag Zeitung lese oder Nachrichten höre, kann ich mir eine eigene Gedankenwelt schaffen, die es mir erlaubt, positiv zu bleiben. Stimmungsmache und Pöbeleien in den sozialen Medien umgehe ich bewusst und distanziere mich von Kanälen, die mich aufwühlen.

Wir sind es uns und unserer Leistungsfähigkeit, aber auch unseren Pferden schuldig, uns selbst in den bestmöglichen Zustand zu bringen. Und zwar am besten, bevor wir uns mit ihnen beschäftigen. Als Meister der Köpersprache nehmen sie wahr, in welcher Verfassung wir sind. Viele unserer Seelentiere übernehmen unsere Probleme und spiegeln sie wieder.

Die Frage ist also, wie ich Probleme des Alltags vergessen und mir Augenblicke des Glücks ins Herz zu holen kann.

Das gelang mir in der letzten Woche, als ich eine lieb gewonnene Trainerkollegin besucht habe. Wir verstehen uns seit Beginn unserer Bekanntschaft gut und scheinen in vielen Dingen ähnlich zu ticken. Für mein im Frühjahr bei der FN erscheinendes Buch über die Mittelpositur hatten wir einen Fotografen mit im Team, der ein besonderes Auge für Pferde und gute Laune versprüht.

Wenn Engel reis(/t)en, hat auch Petrus gute Laune: An diesem Tag konnten wir mittags bei schönstem Herbstwetter im T-Shirt die Sonne genießen. In dem professionellen Vereinsstall gab es viele nette Helfer, die uns den Tag mit einem Lächeln oder Kaffee versüßt haben. So ist dieses Projekt rundum gelungen.

Ich lächle jetzt noch, wenn ich an die Stunden denke. In diesen 3 Tagen habe ich gedanklich alles beiseite geschoben, was mich hätte negativ beeinflussen können. Man muss die Augenblicke des Glücks genießen, wenn man sie vor sich sieht. Von der positiven Energie aller Beteiligten werde ich lange zehren. Wer Lust hat nachzulesen, wie man auch auf hohem Niveau korrigieren kann, klickt auf den blauen Link.

Positive Energie, Zeit für sich selber und die Muße, etwas für sich zu tun ist auch die Idee, die hinter dem sich formierenden Retreat für Reiter steckt.

Die Umfrage, die ich im letzten Newsletter gestartet habe, wurde fleißig angeklickt und brachte mir die Sicherheit, dass meine Ideen dafür in eine gewünschte Richtung laufen. Die Internetseite steht und es wird für die erste Auszeit für Reiter in dem Zeitfenster vom 30.04.- 05.05.2022 drei Buchungsoptionen geben: das Basispaket beinhaltet 5 Kurstage auf Rügen mit Theorie und Praxis rund um einen gesunden Sitz mit und ohne Pferd. Verpflegung, mehr Reiteinheiten und einen geführten Ausritt bekommst Du im Silbertarif. Das Rundum- Sorglos- Paket für echte Augenblicke des Glücks steckt im Goldpaket, was neben der kompletten Verpflegung einen Ausflug und Einzeleinheiten enthält. Unter den blauen Links erfährst Du mehr.

Insgesamt werden wir uns natürlich viel mit uns, individueller Gymnastik für Reiter und auch dem Neuro- Rider®- Programm beschäftigen. Ziel ist es, die Zeit zu nutzen, um Balance und Emotionen ins Gleichgewicht zu bekommen. Die Maiwoche wird sich mit allen Themen rund um einen guten Sitz beschäftigen. Im September 2023 wird es eine genauso aufgebaute Woche geben, die das Oberthema „Sicher Reiten“ hat.

Ich freue mich sehr auf das neue Projekt und wünsche Euch erstmal einen schönen Herbst mit vielen positiven Gedanken,

Corinna von Reitclever

#retreatfuerreiter

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