ReitClever

Läuft es bei Ihnen rund auf dem Pferd oder hakt es manchmal?

Herzlich willkommen auf der Seite Gesund Reiten!

Wenn Sie sich auf dem Pferd schon mal besser gefühlt haben, sind Sie hier richtig.

Sobald man die eine oder andere Verletzung überwunden hat oder sich vielleicht schon in den besseren Jahren befindet, leidet die körpereigene Geschmeidigkeit. Doch die ist entscheidend, um sich elastisch den Bewegungen des Pferdes anpassen zu können.

Die gute Nachricht: Sie können ihre eigene Beweglichkeit wieder gewinnen!

Wollen Sie ein elastisch laufendes Pferd,

was jede Ihrer Hilfen locker annimmt?

Dann sollten Sie sich fragen, ob Sie auch ein angenehmer Rucksack für Ihr Pferd sind, dass es sich unter Ihnen loslassen kann. Gibt es Teile Ihres Körpers, die vielleicht beim Reiten ab und zu zwicken oder einen beweglichen Sitz verhindern?

Anders gefragt: Fühlen Sie, dass es auf dem Pferd nicht so klappt, wie Sie sich das vorstellen? Dann könnten Ihnen elastische Muskeln und eine ausreichende Beweglichkeit in allen wichtigen Gelenken erleichtern, ausbalanciert mit der Pferdebewegung mitzugehen. Dafür lohnt es sich, etwas für die eigene Mobilität tun. Dann wird man lockerer in der Mittelpositur und kommt auf dem Pferd zum Mitschwingen. Das Pferd belohnt den für ihn angenehmeren Rucksack sofort durch sein Verhalten und durch Ihre positive Arbeit bleibt auch sein Rücken langfristig gesund.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und macht es sich in seinem normalen Verhalten gerne bequem. Wenn Sie fühlen, dass Sie mit wenig Aufwand zu mehr Erfolg auf dem Pferd kommen und Sie beide zufriedener werden, werden Sie gerne üben.

So wie Dorothee:

„Ich habe das Buch (Besser Reiten trotz Hüftbeschwerden, Anmerkung von Reitclever) seit einigen Wochen, auf Empfehlung meiner Reitlehrerin, und es ist super! Die Übungen sind gut beschrieben, leicht zu machen, und der Erfolg sofort sichtbar!

Ich kam, dank Arthrose im linken Hüftgelenk, kaum noch aufs Pferd und saß ständig schief nach rechts. Dieses Problem ist wirklich komplett behoben!

Ich bin 69 und war bereit mich abzufinden und jetzt steig ich einfach so, völlig schmerzfrei aufs Pferd, sitze wieder gerade bin viel elastischer und habe einfach Spaß! Und ich glaube mein Pferd dankt es mir auch!

Dieses Buch kann ich nur weiterempfehlen, übrigens auch für Nichtreiter mit Hüftbeschwerden!

Dorothee J., Münsterland

Ist Ihnen Ihr Pferd das wert?

Dann lohnt es sich, etwas für Sie beide zu tun. Ein paar Übungen, die gezielt an Ihrer Beweglichkeit ansetzen, helfen, locker und ausbalanciert auf dem Pferd zu sitzen. Das geht schon mit einem täglichen kleinen Übungsprogramm.

Dafür biete ich Ihnen maßgeschneiderte, auf Sie und Ihr Pferd zugeschnittene Lösungen an.

Wenn Sie mich testen wollen, können Sie das hier in einem kostenfreien Kurs tun:

Veränderung beginnt immer mit dem ersten Schritt.

Nicht morgen, sondern heute.

Manchmal braucht es einen kleinen Weckruf aus den täglichen Gewohnheiten.

Sind sie vom Pferd gefallen? Entwickeln Sie auf einmal Schmerzen oder Ängste, die Sie vorher nie hatten? Dann bekommen Sie mit den Anregungen auf dieser Seite die Möglichkeit, daran etwas zu verändern.

Kennen Sie schon den Fitnesstest für Reiter?

Der zeigt wo Sie gut drauf sind und wo Sie eventuelles Verbesserungspotential haben.

Den können Sie hier machen und wissen dann, wo Sie ansetzen können!

Wenn Sie auf dem Pferd eine bessere Figur machen wollen,

sind Sie hier richtig!

ReitClever – Kurse vermitteln Ihnen genau die Kenntnisse, die Sie dazu brauchen. Die erprobte Vorgehensweise sorgt zuverlässig dafür, dass Sie die Ergebnisse auch später mit ihrem Pferd umsetzen können.

Hier finden Sie Lösungen, die den Stein ins Rollen bringen. Denn es ist nie zu spät, sich für Verbesserung zu entscheiden und den notwendigen ersten Schritt zu tun.

Wenn gesund reiten ein Thema für Sie ist,

gibt es mehrere Möglichkeiten vorzugehen:

Manchmal ist es auch ganz einfach:

Der Physio – Check für Reiter

Da hat ein Reiter beispielsweise immer wieder Schwierigkeiten, auf dem Pferd zu einem tiefen Sitz zu kommen oder das Bein lang zu lassen. Wenn man dann genauer nachfragt, hat er schon länger mit der Bandscheibe oder mit Problemen im Knie zu tun.

Genau diese Bewegungseinschränkung führt dann zu einer bestimmten Muskelverspannung, die einerseits eine bestimme Bewegung verhindert und andererseits dafür sorgt, dass wichtige Muskeln schwächer werden. Dieses Reaktionsmuster verhindert dann z.B. aus einem tiefen Sitz heraus zu agieren. Auch wenn die Beweglichkeit in Hüfte und Rücken nachlässt, wird es schwerer mit einem elastischen Mittelpositur. Auch Schuler-Nackenbeschwerden erschweren eine weiche Handeinwirkung.

Für alles diese Themen eignet sich ein physiotherapeutischer Check Up. Wir erstellen gemeinsam eine ausführliche Anamnese und ziehen daraus alle wesentlichen Informationen, die zu ihrem Reitthema gehören. Ich schaue mir Sie und ihren Körper von Statik und Bewegung her genau an und führe ein paar wesentliche Funktionstests aus.

Mit diesen Informationen können wir dann einen individuellen Trainingsplan entwerfen, der Sie näher zu einem guten Sitz auf dem Pferd bringt. Das kann als Einzeltermin erfolgen oder Sie entschließen sich, alle 4 Wochen nachkontrollieren zu lassen. So passen wir ihre Übungen an Ihre Ergebnisse an und finden ihren persönlichen Weg zu einem entspannten Sitz auf dem Pferd.

Sollte das eine mögliche Option sein, schreiben Sie mich sehr gerne unter Corinna.Jungblut@reitclever.de an. Dann klären wir die Vorgehensweise und verabreden einen Termin für einen Physio-Check für Reiter! Oder klicken Sie auf den blauen Link und buchen gleich eine Einheit.

Wir können einen Physio-Check für Reiter auch in einen Kurstag bei Ihnen auf der Anlage integrieren, wenn wir uns dann zu einem gemeinsamen Thema verabreden.

Um Korrekturen umsetzen zu können,

brauchen Sie eine Bewegungsvorstellung.

Und sie brauchen zwingend eine Idee, wo die Muskeln liegen, die Sie ansteuern müssen.
Wenn Sie mehr Zeit in gesundes Reiterwissen und eine gute Technik investieren möchten, geht es hier zur MASTERCLASS: In der Hohen Schule für Reiter bekommen Sie Hintergrundinformationen und gezielte Übungen mit denen Sie Ihre Technik verbessern können.

Weiterhin komme ich mit all diesen Themen gerne zu einem Kurstag oder einem Einzeltermin zu Ihnen auf die Anlage.

Schreiben Sie zur Terminabsprache und Auswahl der Themen an Corinna.Jungblut@reitclever.de.

Egal, was Sie buchen: Alle meine Anregungen können Sie durchführen, wo immer Sie sind. Ob im Büro, zuhause oder im Urlaub: Üben Sie einfach los!

Dann werden Sie sehen, dass Sie ihrem besten Sitz auf dem Pferd schnell näher kommen.

In unserem Newsletter erhalten Sie Informationen, Kurstermine und Besprechungen.

Tipp: Neue Gewohnheiten anzunehmen ist schwer:

Das menschliche Gehirn sucht gerne nach Altbekanntem und scheut neue Wege.

Deshalb müssen Sie sich am Anfang BEWUSST zu den Übungen entscheiden. Wenn Sie besser reiten wollen, sollten Sie sich durchbeißen und regelmäßig üben bis die geänderten Verhaltensweisen zu guten Gewohnheiten werden.

Als Belohnung erwartet Sie ein verändertes lockeres Reitgefühl. So können Sie jeden Ritt neu genießen.

Die gute Nachricht: Es dauert 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Dann ist sie „automatisiert“. Danach werden Sie Lust haben, Übungen zu machen, sonst fehlt Ihnen etwas.

Verabreden Sie sich am besten jeden Tag zur selben Uhrzeit mit sich selber. So merken Sie bald, dass Ihnen die ursprünglich schweren Übungen leichter fallen. Dann ist es an der Zeit, die Intensität zu erhöhen, d.h. höhere Wiederholungen auszuführen oder den Schwierigkeitsgrad zu steigern.

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