Kategorie: Aktuelles

Für die Sichtbarkeit von Reitclever gibt es nun einen Youtube- Kanal

Die Sichtbarkeit von Reitclever erstreckt sich jetzt auch auf Youtube
Sichtbarkeit von Reitclever jetzt auch auf Youtube

Guten Morgen,
Sichtbarkeit heißt das neue Zauberwort im Onlinebusiness. Es ist auch der erstrebenswerteste Punkt vieler Internet Stars und Sternchen.

Wie sich das äußert, habe ich auf der #Equitana2023 gesehen, als auf einmal Gänge und Hallen brechend voll wurden und Kinder auf gekaufte Putzkisten stiegen, um einen Blick auf Ihr Idol zu erhaschen. Schlimm für die Anhänger, wenn dann nur ein Teil des angekündigten Social Media Paars zu sehen war!

Aufregung, Tränen und enttäuschte Gesichter waren in der Folge zu sehen.

Ganz so heftig werde ich es mit der Sichtbarkeit von Reitclever nicht treiben

Tatsächlich werde ich öfter angesprochen, ob ich meine vorgestellten Übungen nicht auch über Videos verbreiten möchte. Eine andere Möglichkeit dafür wären Onlinekurse über einschlägige Portale.

Aber ich stelle immer wieder fest, dass es in meinen Augen keinen Ersatz für ein Livetreffen gibt. Man erreicht die Teilnehmer direkter, atmet die besondere Atmosphäre ein und profitiert vor allem vom direkten Austausch. Sicherlich erreicht man online mehr Menschen zur gleichen Zeit, die sich dann auch an ganz unterschiedlichen Orten befinden können.

Doch habe ich gerade letztes Wochenende bei einem Sitzschulungstag auf einer großen Reitanlage in Bochum gesehen, was durch die direkte Ansprache und die händische Korrektur am Körper möglich ist. Das schnelle Feedback ist ein nicht zu unterschätzender Lernmoment.

Trotzdem nehme ich die Anregung auch aus diesem Kurs auf: Reitclever ist seit kurzem mit einen eigenen Kanal bei Youtube vertreten: Klick auf den blauen Link, wenn Du hereinschauen möchtest.

Zum einen geht es um mich und meine Arbeit. Der Oberbegriff aller meiner Lehrinhalte ist die Botschaft, mit wenig Aufwand ein so angenehmer Rucksack wie möglich für das Pferd zu sein. Das geht, wenn man sich und seinen Köper gut einsetzen kann und lernt, das Pferd über seine Beckenstellung fein zu beeinflussen. Setzt man sein Gewicht zu stark ein oder rutscht man ins Hohlkreuz, drückt das Pferd seinen Rücken weg oder läuft über die eigene Becken- und Rückenposition dem Reiter aus der Anlehnung heraus. Die richtige Beckenstellung und die Koordination aller beteiligten Muskeln des Reiters entscheidet also darüber, wie das Pferd sich einstellt.

Beides kann man mit einem guten Techniktraining erreichen.

Deshalb gibt es in dem Kanal zum anderen Videos, die sich genau mit dieser Steuerung beschäftigen

Denn wenn man sich vor dem Ritt mit geeigneten Übungen aufwärmt, sitzt man von Anfang an locker im Sattel. Man kann sich elastisch über dem Schwerpunkt des Pferdes ausbalancieren und dadurch seinen Rücken weniger belasten.

Wenn Du weniger ein Videotyp bist, kannst Du dich beispielsweise mit dem Thema Mittelpositur auch in Präsenz bei mir auf dem Hof beschäftigen: am 29.04.23 gibt es noch freie Plätze beim Kurs “Locker blieben in Hüfte, Knie und Rücken”, der sich genau mit diesem Thema beschäftigt.

Die Inhalte zum Thema “Besser Reiten” werde ich in dem Reitclever Kanal so nach und nach veröffentlichen: Den Anfang der Vorbereitungsvideos machen Warm Up für den Ritt, Teil 1, bewegliche Mittelpositur und Warm Up für den Ritt, Teil 2, Koordination.

Nächste Woche stelle ich den dritten Teil über die Verbesserung des Gleichgewichtsfunktion online.

Wie auch immer Du dich entscheidest: Werde der beste Reiter für dein Pferd, der Du sein kannst!

Viel Spaß dabei wünscht,

Corinna von Reitclever

#Equitana2023

#warmupfuerdenRitt

#bessersitzenbesserreiten

#besterRucksackfuerdeinPferd

Wie wohl sich ein Pferd fühlt, liegt häufig am Menschen

Wie wohl sich ein Pferd fühlt, liegt häufig am Menschen.
Wie wohl sich ein Pferd fühlt, liegt häufig am Menschen.

Letzte Woche habe ich mit meinem Sohn einen Karl May Film geschaut. Wir machen jeden Samstag den Beamer an und dazu gibt es Chips und Gummibärchen, manchmal auch Schokolade. Einmal die Woche geht das satt. Es ist mindestens 25 Jahre her, dass ich den letzten Karl May Film gesehen habe. Die Bücher habe ich oft und gerne gelesen, daran erinnere ich mich. Auch dass der Autor als Sachse niemals in Amerika war und die Landschaften, die er so eindrucksvoll beschrieb, jemals beschritten hat.

Beim Schauen des Films habe ich über mich gestaunt.

Welche Einstellung zum Pferd und guten Reiten sich bei mir in den letzten Jahren ausgebildet hat, ohne dass ich je darüber nachgedacht habe. Irgendwie gehe ich davon aus, dass Indianer mit ihrem Pferd zu einer Einheit verschmelzen. Vielleicht wird dieses Bild auch durch GaWaNi Pony Boy und das frühere Schauen von Yakari- Clips mit meinem Sohn genährt. Natürlich weiß mein Kopf, dass für eine solche Filmproduktion Laienschauspieler genommen werden, um die Masse an stürmenden Kriegern auf die Leinwand zu bringen. Nicht alle können gute Reiter sein.

Aber wenn mein Bewusstsein dann registriert, wie schief die Darsteller teilweise auf den Pferden sitzen, wo die indianische Decke hängt, die mit Gurten fast in der Flanke festgemacht ist, frage ich mich, wie wohl sich ein Pferd fühlt. Auch Winnetou reitet im Film mit einem echten Gebiss in der indianischen Zäumung und hat fabrikneue Kleidung mit Lederfransen an. So frisch von der Stange, dass sie irgendwie nicht authentisch aussieht. Sicherlich habe ich keine hohe Reitkunst erwartet, aber ich bin doch davon ausgegangen, harmonische Bilder zu sehen. Keine Absätze, die in den Pferdebauch gestoßen werden, keine hochgezogenen Köpfe und Unterhälse, aufgerissene Augen und auch keine buckelnden Pferde. Die sind mir permanent aufgefallen gerade bei den Szenen, wo viele Reiter im flotten Tempo zu sehen waren. Auch Winnetous Rappe stolpert so stark, als er filmwirksam auf eine Anhöhe galoppiert und dort zum Stehen kommt, dass ich erwartet habe, dass er hinfällt. Wie wohl sich ein Pferd fühlt, wenn es im vollen Speed eine schottrige Anhöhe heraufgaloppiert?

Das sind Gedanken, die mir immer in den Kopf schießen, wenn ich Filme mit Tieren schaue.

Und dann frage ich mich, wie verantwortlich wir dafür sind, wie wohl sich ein Pferd fühlt?

Salinero ist kürzlich mit 28 Jahren gestorben. Der Rappe, der im Dressurviereck der Inbegriff der Rollkurmethode wurde. Schön, dass er so alt geworden ist. Haben wir Zuschauer eine Mitschuld an seinem Weg, wenn wir uns Dressurturniere anschauen?

Haben sie die Richter, die unreelle Strampelbewegungen höher bewerten als ein sauberes Durchschwingen in einer Verstärkung? Wer bestellt die Richter? Wie sind sie auf ihre Posten gekommen?

Ist es ausreichend, eine Reiterin in der Siegerehrung auszupfeifen, wie ich es bei Isabell Werth vor vielen Jahren tatsächlich erlebt und getan habe? Noch immer reitet sie ganz oben mit und auch in der Abreitehalle des Weltcupfinales 2022 in Leipzig habe ich nur wenige korrekt laufende Pferde gesehen.

Anders gefragt: wie kann ich als Züchter garantieren, dass ein Tier in gute Hände gelangt und dort auch bleibt?

Nun ist es leicht, mit dem Finger auf Andere zu zeigen

Sicherlich hat der Aufschrei damals in der Reiterwelt, als Salinero höher platziert wurde, als deutlich besser gerittene Pferde, etwas bewirkt. Zum Beispiel bezeichnet die FN diese Trainingsmethode nun als Low Deep and Round. Hhmm.

Viel schwerer ist es, vor der eigenen Haustür zu kehren. Wie ist eigentlich das Gewichtsverhältnis zwischen mir und meinem Pferd? Über- oder unterschreite ich die angemessenen 10- 15 % des Pferdegewichts? Sitzt die Ausrüstung tatsächlich so korrekt, dass sich das Pferd gut fühlen kann? In welchem Muskelzustand befindet sich mein Pferd? Auch der eigene Zustand trägt entscheidend dazu bei, ein angenehmer Rucksack zu sein. Setzen wir doch zuerst dort an und schauen dann mit offenen Augen, ob wir jemandem Hilfestellung geben können. Manche Menschen haben weder das Wissen noch das nötige Kleingeld, danach zu fragen, wie wohl sich ein Pferd fühlt.

Jeder Schritt hin zu einer besseren Welt zählt. Mache auch du Deinen, anstatt nur zu denken. Die Pferde werden davon profitieren.

Mit einem Zitat einer Leserin möchte ich diesen Gedankengang beenden:

„Ich bin 53 Jahre alt und habe als Kind angefangen zu reiten. Von Anfang an war es mir wichtig, dem Tier dabei nicht zu schaden und so war meine “Reitkarriere” eine Odyssee von einer Methode zur anderen, bis ich heute für mich zum Ergebnis gekommen bin, dass es die Einstellung zu dir selbst ist, die ein Tier weiterbringt oder krank macht. Ich rede hier von Tieren, weil es auch z. B. Hunde betrifft. Und diese Idee finde ich bei dir wieder.

Dann war da noch dieser Hinweis, dass man auf die Beweglichkeit der Hüfte achten sollte, in meinem Alter ein großes Thema. Ich hatte damit im Sommer angefangen und staune über die Veränderung beim Reiten.

Kurz gesagt, ich fühle mich zuhause, wenn ich deine Texte lese. Du sagst Dinge, die ich im Grunde schon weiß, aber die ich erst merke wenn ich deine Worte lese.“

Monika S.

Vielen Dank für dein wunderbares Feedback Monika! Durch solche Zeilen nährt sich meine Hoffnung, dass Texte tatsächlich etwas verändern können. Wenn auch nur in kleinen Schritten, aber es geht mir immer um das Wohl der Tiere.

In diesem Sinne wünscht eine wunderschöne Adventszeit,

Corinna von Reitclever

#bessersitzenbesserreiten

#gluecklichepferde

#losgelassenheitfürreiter

Tradition trifft auf Moderne auf der Equitana 2023

Tradition trifft Moderne. Klassische Reitlehre neu verpackt.
Mein Buch wird auf der Equitana 2023 präsentiert

Ich sitze im Zug von Bochum nach Berlin. Spannende Tage liegen hinter mir.

Die FN hatte mich eingeladen, zur Präsentation meines Buches „Besser Reiten- locker bleiben in Hüfte Knie und Rücken“ einen Vortrag auf der Equitana 2023 zu halten.

Was ist das für ein buntes Spektakel dort! Ich bin froh, das mal live und in Farbe erlebt zu haben.

Wenn man durch die Hallen schlendert, ist das am Wochenende ganz schön voll. Aber ich verstehe nun, warum die Messe so ein Zugmagnet ist. Aussteller der ersten Stunde stehen neben Youngstern. In den Ringen eine Vorführung nach der anderen und Social Media Stars bereichern das geschäftige Treiben allerorts..

Willkommen in der Realität: Tradition trifft Moderne. Spannend, wenn es auf einmal ganz voll in den Gängen wird und Mädchen weinen, weil von dem angekündigten Bloggerpaar nur ein Teil live erscheint.

Die Atmosphäre auf der Equitana ist angenehm und man kann über alles, was einem einfällt und was in Zusammenhang mit einem Pferd steht, irgendwo Informationen bekommen. Auch gibt es Stände, die auf dem ersten Block nicht so viel mit Pferden zu tun haben. Demgegenüber stehen die tollen Abende, bei denen man bei diversen Feten die Möglichkeit hat, die anderen Mitwirkenden kennenzulernen.

Auch mein Vortrag steht unter der Überschrift Tradition trifft Moderne.

Anders ausgedrückt ist mein Fokus darauf ausgerichtet, über die eigene Muskelaktivität so angenehm wie möglich für das Pferd zu sein und ihm dadurch seinen Tragejob gut wie möglich erleichtert. Insofern benutze ich andere Bilder und Erklärungen als die meisten aus dem Unterricht kennen. Aber ich orientiere mich immer an der klassischen Reitlehre und vermittle sie nur anders.

Meine beiden Durchgänge im Gesundheitsforum liefen gut und ich habe viel positives Feedback erhalten. Besonders interessant ist für Zuhörer und Reiter in meinen Kursen die Frage, wie sie ein angenehmer Rucksack für ihr Pferd sein können. Denn machen wir uns nichts vor: an der Stelle, an der wir als Reiter sitzen, hat kein Pferd eine Stütze nach unten. Vielmehr muss es an dieser Stelle schon rund 250 Kilo Bauchgewicht mit sich herum tragen. Genau deshalb ist es notwendig, dass man das Pferd auf seine Tragefunktion mit einem entsprechenden Training vorbereitet.

Dabei ist es fair, auch selber seine Tragkraft zu trainieren

Nur dann kann man sich selbst so leicht wie möglich machen. Damit meine ich nicht nur, dass man 10 – 15% des Pferdegewichts als Reiter nicht überschreiten sollte. Das ist pferdefreundlich. Doch genauso wichtig ist es, dass man sein Gewicht so einsetzt, dass man es dem Pferd ermöglicht, seinen Rücken aufzuwölben.

In Vorbereitung auf den Vortrag bei der Equitana „Locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken – oder wie mein Sitz den Rücken meines Pferdes beeinflusst“ habe ich mir viele Bilder angesehen. Meist Fotos aus meinem Reitunterricht, um aussagekräftige vorher- nachher Bilder nutzen zu können.

Interessanterweise habe ich mit meinem Fokus auf die Mittelpositur gesehen, dass auf den Bildern die Becken und daraus resultierende Wirbelsäulenposition von Reiter und Pferd oft genau gleich sind. Sitzt die Reiterin im Hohlkreuz, kippt auch das Pferd sein Becken nach vorne und lässt seinen Rücken hängen. Sitzt sie dagegen im Stuhlsitz, kippt das Becken des Pferdes nach hinten und sein Kopf nimmt dieselbe Vorne-Unten-Position ein, wie der Blick der Reiterin: Das Pferd läuft abwärts. Nur eben, ohne die entsprechende Tragemuskulatur einzusetzen. Deshalb ist es in meinen Augen unsere reiterliche Pflicht, unsere eigene Beckenstellung in den Fokus zu nehmen.

Das kann man mit geeignetem Training tun.

Nicht nur unser Pferd sollte Tragemuskulatur aufbauen, sondern auch wir sollten unsere eigene Tragemuskulatur aufbauen. Neben einer guten Funktion von Hüftgelenken und Lendenwirbelsäule müssen für einen guten Sitz Rumpf- und Beinmuskeln koordiniert zusammen arbeiten. Da man beim Reiten die Beine anders einsetzt als die Arme, ist dafür eine gezielte muskuläre Steuerung notwendig. Besser gesagt können die Hände nur nachgeben, wenn der Schultergürtel über eine elastische Mittelpositur in die richtige Aktivität dafür gebracht wird.

All das kann man lernen. Eine gezielte Anleitung dazu und auch ein paar Worte über Ernährung, weil die Funktion des Darms die Mittelpositur nachhaltig beeinflusst, gibt es in dem frisch erschienenen Buch „Besser Reiten- locker bleiben in Hüfte Knie und Rücken“, was Du unter dem Link bestellen kannst. Wenn Du lieber mit konkreter Anleitung übst, kannst Du das am 29.04.23 bei dem Kurs „Hüfte, Knie und ein elastischer Sitz“ bei mir auf dem Hof tun.

Solltest Du echte Beschwerden in Hüfte oder Knie haben, findest Du unter dem jeweiligen blauen Link gezielte Handlungsanweisen, wie du die betroffenen Gelenke zuerst schmerzfrei und dann wieder beweglicher bekommst. Wenn Du das geschafft hast, bist du auch in der Lage, auf dem Pferd aus dem Schonmuster herauszukommen und das Bein bei aufgerichtetem Becken lang zu lassen. Dann klappt das auch mit einem elastischen Sitz.

Probiere es aus und werde der beste Reiter für dein Pferd, der Du sein kannst!

Corinna von Reitclever

#Equitana2023

#bessersitzenbesserreiten

#angenehmerRucksackfuerdeinPferd

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus, Neues von Reitclever Februar 2023

Frühling in Sicht- große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus
Frühling in Sicht
Das Programm im Gesundheitsforum der Equitana
Große Ereignisse in Sicht: Das Programm im Gesundheitsforum der Equitana

Der Frühling ist in Sichtweite und die Saison 2023 beginnt viel versprechend.

Große Ereignisse kündigen sich an: Mein Buch, „Besser Reiten- locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken“ ist fertig und wird im März auf der Equitana präsentiert. Bestellen kannst du es schon jetzt beim FNverlag unter dem blauen Link oder bei der großen Onlineplattform mit A.

Ich bin weniger aufgeregt, als ich erwartet habe, sondern freue mich riesig, am 10.03. und 11.03.2023 im Gesundheitsforum in Halle 1 einen Vortrag halten zu dürfen. Wer Lust hat, dabei zu sein: Informationen gibt es unter dem Link.

Das wird ein Fest! Bis jetzt war mir die Anfahrt immer zu weit und die Messe unüberschaubar groß. Wie sie sich anfühlt, werde ich bald persönlich erleben und bin sehr gespannt. Auch freue ich mich auf spannende Gespräche und Vorträge.

Mein großes Thema wird in diesem Jahr die lockere Mittelpositur:

Das hat sich im letzten Jahr schon angedeutet, doch die Kurse dazu laufen in der Saison 2023 (die aktuellen Termine findest du unter dem Link) gut an. Am 12.03.2023 gebe ich einen Sitzschulungskurs mit Theorie und Praxis dazu in der Bochumer Reiterschaft, der komplett ausgebucht ist. Der Kurs mit dem Titel „Hüfte, Knie. Rücken und ein elastischer Sitz“ hat noch freie Plätze und findet am 29.04.23 südlich von Berlin statt.

Ideen, wie du dir selbst mehr Elastizität erarbeiten kannst, findest du in dem Blogartikel „Wie geht lockere Mittelpositur?“. Um von Anfang an locker und ausbalanciert auf dem Pferd zu sitzen, ist es wichtig, sich vorher aufzuwärmen. Deshalb habe ich drei Videos mit unterschiedlichem Schwerpunkt gedreht, mit denen du dich mit wenig Aufwand aufs Reiten vorbereiten kannst. Etwas mehr darüber erfährst du unter dem Artikel Warm Up für den Ritt. Gerade, wenn es kalt und ungemütlich ist, wirkt eine gezielte Vorbereitung Wunder und macht dich fit für große Ereignisse. Je besser du deinen Körper vorbereitest, desto schneller kann dein Gehirn im Ernstfall schalten und reagieren.

Auch der Rücken ist ein wichtiges Thema für einen guten Sitz auf dem Pferd

Ich bezeichne die Wirbelsäule gerne als Mast für den Reitsitz. Du kannst dir ihre Funktion auf dem Pferd und im Alltag tatsächlich vorstellen, wie den Mast eines Segelboots. Genauso, wie er in den Schiffsrumpf eingelassen ist, steckt er über das Kreuzbein in unserem Becken fest. Oben die Aufhängung für die Segel ist gleichbedeutend mit unserem Schultergürtel. Um das Segelboot vorwärts zu bewegen und sich dem Wind gegenüber behaupten zu können, braucht der Mast Unterstützung. Abhängig von der Windrichtung sind verschiedene Segelkonstruktionen aktiv, die die Windkraft in eine unterstützende Kraft für das eigene Ziel umwandeln. Auch wir haben verschiedene Muskelketten am Rumpf, die ihre Kraft entweder auf Arme und Beine übertragen oder sie sich von dort holen. Weil vor allem Rotationskräfte Gelenke stabilisieren, ist es sinnvoll, Drehkomponenten in die Bewegungsabläufe mit einzubringen. Das hat der Körper sehr ausgereift in seine Funktionen einprogrammiert, dass man diese Muster eigentlich nur abrufen muss.

Wie man das am besten macht und auch auf dem Pferd Stabilität und Mobilität im richtigen Verhältnis erreicht, zeige ich in dem Kurs „Spiraldynamik® für Reiter“, der am 27.05.2023 bei mir auf dem Hof läuft.

Spiraldynamik und lockere Mittelpositur
Spiraldynamik und lockere Mittelpositur

Da das Wetter am letzten Wochenende eher ungemütlich war, hatte ich mich mit den Reiterinnen meiner Reitgruppe aus dem Berliner Umland drinnen verabredet. Anstelle bei Schneeregen draußen auf dem Platz festzufrieren und dabei aus dem Kältegefühl heraus den Hüftbeuger zu verspannen, haben wir uns um den Rücken gekümmert. Da der Psoasmuskel bei Reitern ein großes Thema ist, kann man ihn in verschiedenen Ausgangstellungen dehnen. Noch besser ist es, ihn besser über seine Gegenspieler elastisch und reaktionsbereit zu bekommen. Deshalb setzt die Spiraldynamik® gerne dort an, um die die Stabilität im Hüft-Beckenbereich so ausgewogen zu gestalten, dass die Wirbelsäule einen guten Job machen kann. Auch auf dem Pferd kannst du nur locker agieren, wenn der untere Rumpf stabil genug ist, um oben elastisch mitzugehen. Und möglich macht das der Psoasmuskel.

Da mich das Thema „Neuro-Athletik“ nach wie vor sehr fasziniert, bin ich im April in der Münsterschen Reit und Fahrschule

Dort gibt es einen Kurs der überarbeiteten Module von Marc Nölke. Als Absolvent kann man dann schauen, was sich in der Ausbildung verändert hat. Es wird schön sein, bekannte Gesichter zu sehen und Gelerntes aktualisiert aufzufrischen.

Ob ich im Oktober tatsächlich aufrüste, wird sich im Verlauf des Jahres zeigen. Aber um auf große Ereignisse auch in der Zukunft reagieren zu können, denke ich darüber nach, die Ausbildung Neuronale Integration zu beginnen. Das ist noch mal eine Kohle mehr als die Neuro-Rider®-Ausbildung und geht in die Tiefe der neuronalen Steuerung. Wenn man als Mensch ein Krankheitsgeschehen hinter sich hat, reagiert der Körper mit Kompensationen. Thema der Ausbildung wird sein, diese Kompensationsmuster über die Gehirnaktivität aufzulösen. SEHR spannendes Thema, was gut zu meiner neurologischen Ausrichtung passt.

Um das Thema Neuro-Riding auch Freizeitreitern und Trainern näher zu bringen, gebe ich am 03.06.2023 in Emstal einen Einführungskurs in Kooperation mit dem VfD. Mehr Informationen und die Anmeldemodalitäten erhältst du unter dem blauen Link.

Das war es fürs Erste von mir.

Einen tollen Frühlingsstart mit auch für dich großen Ereignissen wünsche ich dir,

Corinna von Reitclever

#lockeremittelpositur

#bessersitzenbesserreiten

#Equitana2023

#warmupfuerdenRitt

#NeuroRiding

Besser Reiten- locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken ist da!

Besser reiten- locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken ist im FNverlag erschienen.
Besser reiten- locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken

Ich freue mich sehr!! Mein Buch Besser reiten- locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken ist im FNverlag erschienen!

Es ist geschrieben für Reiter, die auch außerhalb der Reitbahn etwas für sich und einen guten Sitz tun wollen. Mit einer gezielten Vorbereitung und einem spezifischen Training sitzt man von Anfang an ausbalanciert und elastisch im Sattel.

Nach einer kurzen theoretischen Erklärung der Anatomie und die Funktionszusammenhänge der beteiligten Strukturen von Hüfte, Knie, Becken und Lendenwirbelsäule gibt es einen ausführlichen praktischen Teil. Die Anleitungen dazu sind und

Nach einer kurzen theoretischen Erklärung der Anatomie und die Funktionszusammenhänge der beteiligten Strukturen von Hüfte, Knie, Becken und Lendenwirbelsäule gibt es einen ausführlichen praktischen Teil. Die Anleitungen dazu sind bebildert und detailliert beschrieben.

Auch sind in dem Buch Motivationshilfen enthalten, um das Erreichte zu dokumentieren.

Erlebe, wie Du deinen besten Sitz auf dem Pferd gezielt auf dem Boden beeinflussen kannst!

Im März 2023 wird “Besser Reiten-locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken” am FN- Stand auf der Equitana 2023 in Essen präsentiert.

Passend dazu werde ich am 10.03. und 11.03.2023 einen Vortrag auf der Equitana halten. Zeit und Forum werde ich noch bekannt geben.

Das ist ab sofort unter dem Link zu bestellen.

Wer tatsächlich echte Probleme in Hüfte oder Knie hat,

ist mit dem Ratgeber “Besser reiten trotz Hüftbeschwerden” oder “Besser Reiten trotz Kniebeschwerden” gut bedient. Dort geht es neben einer einfachen anatomischen und funktionellen Beschreibung des Gelenkes auch um Symptome, Schmerzen und die Linderung von Beschwerden. Du lernst zu verstehen, warum das Gelenk Schmerzen macht und bekommst eine gezielte Anleitung, wie Du die wirksam lindern kannst.

Detaillierte Schritte zu einem individuellen Muskelaufbau erlauben Dir, dein Gelenk im Alltag wieder mehr zu belasten und auch auf dem Pferd wieder schmerzfrei zu agieren.

Außerdem gibt es in in allen drei Büchern immer wieder einen praktischen Bezug zum Reiten. Damit kannst Du mit dem Erlernten ganz praktisch deinen Reitstil verbessern.

Viel Spaß damit,

wünscht Corinna von Reitclever

#bessersitzenbesserreiten

#MEHRWissenfuerreiter

#elastischerSitz

Der Frühling ist vor der Saison 2023 deutlich fühlbar!

Der Frühling der Saison 2023 wird fühlbar!
Auch die Pferdeführerscheine beginnen in der Saison 2023

Gestern war ich mit meinen Pferden im Wald und es roch überall nach Frühling.

Es wird langsam Zeit, sich für die bevorstehende Saison 2023 fit zu machen.

Hast Du schon eine Idee, wo es hin gehen soll?

Lockere Platzarbeit für einen lockeren Rücken bei Dir und beim Pferd?

Geländetraining für den nächsten Distanzritt?

Oder lieber Bodenarbeit und Rehatraining fürs Pferd?

Dann vergiss´ auch deine eigene Vorbereitung nicht.

Je besser Du im Becken mitschwingst, desto besser kann dein Pferd seinen Rücken loslassen. Also bestimmt die Frage, ein wie angenehmer Rucksack DU für dein Pferd bist die Tatsache, wie gut dein Pferd mitarbeiten kann.

Du kannst verspannt sein, weil Du Sorge hast, dass gleich etwas passiert oder weil du latent irgendwo Schmerzen hast. Vielleicht weißt Du auch nicht so genau, wie du deine Bauchmuskeln einsetzen sollst, um Becken oder Gesäßknochen treibend oder entlastend einzusetzen. Für alle diese Fragen gibt es Ansätze in meinen Kursen der Saison 2023:

Termine Reitclever Saison 2023

Am 09.03.23 startet der Verkauf meines neuen Buches „Besser reiten- locker in Hüfte, Knie und Rücken“, ISBN Nummer: 978-3-88542-858-9 auf der Messe Equitana in Essen

Am 12.03.2023 bin ich zum Kurs „Locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken“ in Bochum zu Gast bei der Bochumer Reiterschaft

04.03.2023 Sicher reiten trotz Angst, Zossenhof, Zossen , südlich von Berlin

12.03.2023 Locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken

18.03.-01.04 2023 jeweils samstags Pferdeführerschein Umgang, Prüfung 06.04.23

29.04.2023 Hüfte, Knie, Rücken und ein elastischer Sitz, Zossenhof, Zossen , südlich von Berlin

06.05.-11.05.2023 Retreat für Reiter auf Rügen Schwerpunkt „Besser sitzen, besser reiten“

27.05.2023 Spiraldynamik für Reiter, Zossenhof, Zossen , südlich von Berlin

31.07.-03.08 2023 Sommerferienkurs Pferdeführerschein Umgang Kids, Prüfung 04.08.23

September 2023 jeweils samstags Pferdeführerschein Umgang

04.11.-09.11.2023 Retreat für Reiter auf Rügen „Schwerpunkt Sicher reiten“

Nähere Informationen zu Kurs und Anmeldung findest Du unter den blauen Links.

Viel Spaß bei der Vorbereitung,

Corinna von Reitclever

Schön war es auf der Messe Partner Pferd in Leipzig 2023

Ich war auf der Messe Partner Pferd 2023 in Leipzig
Messe Partner Pferd 2023 in Leipzig

Nun ist sie schon wieder vorbei die Messe Partner Pferd in Leipzig 2023. Schnell sind die vier Tage vergangen und irgendwie fühlte ich mich wie ein alter Hase, als ich das Auto auf dem gewohnten Platz vor der Halle anhielt. Sobald ich dort eingeparkt hatte, lief das Programm los: Auto auspacken, Stand suchen, Sachen aufbauen und schauen, wie die Kollektion am besten zusammen aussieht… Dabei kommt man auch zum ersten Mal mit den Mitausstellern ins Gespräch.

Es war von Beginn an deutlich voller auf der Messe Partner Pferd in Leipzig 2023 als im letzten Jahr. Die Reihen waren voll, alle namhaften Hersteller von Tierfutter, Ausrüstung, Zubehör und Sattelzeug waren vertreten. Dazwischen immer wieder die obligatorischen Stände mit Getränken, Crepes, Flammkuchen, belegten Teigkonstruktionen und warmem Essen.

Ich stand mit Blick auf den Abreiteplatz für die Turnierhalle, so dass ich immer im Bilde war, was drüben gerade läuft. Das war sehr gut, denn immer wenn die Voltigierer sich fertig gemacht haben, wurde es für mich Zeit, meinen  Stand zu verlassen und in Halle 1 zum Schauen zu gehen.

Voltigieren ist immer noch absolut mein Ding.

Denn ich bin beeindruckt, was die Sportler heute alles turnen und wie professionell das abgeht. In der Showhalle gab es Lichteffekte, viel Bling- Bling, laute Musik und ausgefallene Trikots.

Aber es fetzte absolut und war sehr sehenswert, was die Sportler geboten haben. Ob das im Springen und Vierspännerfahren genauso war, kann ich nicht beurteilen. Auf dem Abreiteplatz habe ich bekannte Reiter gesehen, die schon mal wegen Doping verurteilt wurden, deren Pferde konsequent mit der Nase auf der Brust gingen. Trotzdem wurden sie in der Haupthalle dann als Sieger bejubelt. Andere Pferde hatten Gebisskonstruktionen drauf, die ich in meinem Leben noch nie gesehen habe. Doch gab es auch positive Ausnahmen. Der Viertplatzierte der Hauptprüfung am Freitagabend fiel mir auf, weil er ohne Hilfszügel und Nasenriemen abritt: so entspannt lief dann auch sein Pferd. Das hat mir gut gefallen!

Auf der anderen Seite meines Standes konnte ich immer sehen, wenn es am Aktionsring voll wurde. Dort gab es eine bunte Palette an Vorführungen, die das gesamte Spektrum des Freizeitreitens abbildete. Dabei habe ich mir ehrlich gesagt nur die Darbietung zweier großer Kaltblutrappen angesehen, die mit ihrer Besitzerin im Wald Holz rücken. Zwei gut eingespielte Riesen, mit großen Schädeln und tellergroßen Hufen… Aber chic!

Während der Messetage fand mein Vortrag „Hüfte, Knie und ein elastischer Sitz“ großen Anklang.

Alle Zuhörer haben schön mitgeturnt. Es war lustig, danach wieder zu meinem Stand zu gehen: mir folgten immer ein paar interessierte Damen und Herren, um sich im Anschluss über mein Angebot zu informieren. Darüber hinaus haben eine Menge Reiter mein Buch „Besser Reiten trotz Hüftbeschwerden“ oder „Besser Reiten trotz Kniebeschwerden“ gekauft. Alles in allem war die Tage gelungen und die Partner Pferd in Leipzig 2023 zählte viele Besucher. Gefühlt war das weniger von Fachpublikum geprägt als von Familien und Großeltern, die ihren Enkelkindern Pferde zeigen wollen. Händler haben mir erzählt, dass deutlich zu merken ist, dass die Menschen ihr Geld zusammenhalten müssen. Ist ja auch so- nicht nur die Futtermittelpreise sind explodiert.

Insgesamt hatten wir schöne Tage mit vielen Eindrücken. So langsam sacken die und ich nehme wieder Normalbetrieb auf. Ich fand es schön auf der Messe Partner Pferd in Leipzig 2023 und werde im kommenden Jahr sicherlich wieder mit dabei sein.

Genießt eure Pferde,

Corinna von Reitclever

#partnerpferd2023

#heufteknieundeinelastischersitz

#bessersitzenbesserreiten

Mein neues Buch Besser Reiten trotz Kniebeschwerden ist da!

Besser Reiten trotz Kniebeschwerden
Besser Reiten trotz Kniebeschwerden

Ich freue mich sehr, über das gute Feedback der beiden erfahrenen Pferdewirtschaftsmeisterinnen, denen ich das Buch “Besser Reiten trotz Kniebeschwerden” vorab zum Lesen gegeben habe.

“In gewohnt gekonnter Weise kombiniert Corinna Jungblut- Pohl Theorie und praktische Übungen. Im Anschluss an ihr erstes Buch „Besser reiten trotz Hüftbeschwerden“ ist der Fokus auf das Knie nur der logische Schluss und ich möchte fast voraussagen, dass sie als nächstes das Fußgelenk ins Visier nehmen wird ; )

Wie aus der Gymnastizierung und dem Training beim Pferd bekannt, sind auch unsere Gelenke nur in serieller Beweglichkeit und uneingeschränkter Funktion voll einsatzfähig. Sowohl im Parcours, wie auch im Viereck sind gesunde, flexible Gelenke bei Reiter und Pferd von größter Wichtigkeit für Erfolg und Gesunderhaltung.

Ich bin Pferdewirtschaftsmeisterin, mehr als 25 Jahren erfolgreiche Turnier-Reiterin und Reitlehrerin. Seit meiner Ausbildung zur Neuroathletik-Trainerin und durch Bereicherungen wie den Büchern von Corinna Jungblut- Pohl erlebe ich im Unterricht oft Quantensprünge der Entwicklung. Täglich beobachte ich, dass viele Menschen leider nicht schmerzfrei und ohne Funktionseinbußen auf ihr Pferd steigen und in der Folge bekommt auch ihr Sportpartner früher oder später Probleme. Deshalb empfehle ich die Bücher von Corinna oft, um genau diesen Teufels-Kreislauf zu durchbrechen und sie wirken!

All ihre Tipps und beschreibenden, bildlichen Erklärungen machen Spaß, alle Übungen sind gut nachvollziehbar. Besonders gefallen mir die durch QR- Code verfügbaren Videos, sie machen ihr Buch quasi dreidimensional und richtig lebendig.”


Manja Gille, Bochum, 02.01.2023

Da ich selbst an beiden Knie operiert bin, war es irgendwie auch eine Art persönlicher Geschichte, die ich damit zum Abschluss gebracht habe. Denn mit den regelmäßigen Übungen aus dem Buch laufen sie echt gut. Auch habe ich selbst das Gefühl, dass mir der Mix auf theoretischen Erklärungen und praktischer Anleitung, die wirkt, gut gelungen ist.

Wohoo, das Buch ist auf da., heute eingetroffen! Am 19.01.2023 werde ich es auf der Messe “Partner Pferd” in Leipzig präsentieren.

Weil es noch ganz druckfrisch ist, bekommst Du Besser Reiten trotz Kniebeschwerden unter dem blauen Link zum Messepreis von 35€!

Wie gewohnt gibt es am Anfang eine theoretischen Teil mit anatomischen und funktionellen Erklärungen warum das Knie so ist, wie es ist. Es geht auch um Schmerzen und Bewegungssteuerung, die nicht nur beim Reiten eine wichtige Rolle spielt. Um das Knie gut belasten zu können, muss man es in bestimmter Art und Weise stabilisieren, damit es seine Aufgaben gut erfüllen kann.

Dafür gibt es im zweiten Teil des Buches Besser Reiten trotz Kniebeschwerden jede Menge praktische Übungen, die Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern und die notwendige muskuläre Stabilität aufbauen. Selbstverständlich gibt es auch immer wieder einen Bezug zum Reiten, damit Du auch schmerzfrei auf dem Pferd sitzen kannst und wieder locker in der Mittelpositur wirst.

Probiere es aus, dann wird der nächste fröhliche Galopp im leichten Sitz wieder möglich.

Viel Spaß damit,

wünscht Corinna von Reitclever

#reitentrotzhandicap

#bessersitzenbesserreiten

#derwegzurlockerenmittelpositur

Das richtige Tool für einen guten Sitz

Das richtige Tool für Reiter beginnt an der Beckenstellung
Ein guter Sitz beginnt immer an der Beckenstellung

Wünschst Du Dir manchmal einen Zaubertrick für einen optimalen Sitz auf dem Pferd?

Hättest Du gerne das richtige Tool, um schnell reagieren zu können? Am liebsten auch unabhängig von der Situation, in der sich Du und dein Pferd beim Reiten befinden, oder?

Für Reiter kenne ich eine einfache Technik die schnell und gut funktioniert

Das sehe ich regelmäßig in meiner Gruppe von Freizeitreiterinnen, die ich seit einem Jahr regelmäßig unterrichte.

Da sie am liebsten im Gelände unterwegs sind, war es für die meisten anfangs schwierig, auf dem engeren Reitplatz gut um die Kurve zu kommen. Besser gesagt waren Sitz und Einwirkung zu unflexibel, um den Pferden die Hilfen dafür übermitteln zu können.

Wir arbeiten viel mit dem Neuro- Rider®- Programm, um die Teilnehmer von Anfang an in der Mitte sitzen zu lassen. Und zwar vom Pferd aus gesehen in alle Richtungen her mittig, denn die Fliehkraft durch die Pferdebewegung wirkt von allen Seiten ein.

Bei der letzten Unterrichtseinheit erntete ich ein Strahlen über das ganze Gesicht!

Zentriert sitzen

Wir haben uns immer wieder mit dem richtigen Tool für einen guten Sitz beschäftigt.

So konnte ein Pferd, was wegen einer Sehnenverletzung lange Pause hatte, nun auf dem Reitplatz auf dem Zirkel rechts und links herum galoppieren. Ohne großen Aufwand begann es, den Kopf fallen zu lassen und sich um den inneren Schenkel zu biegen. War die Reiterin glücklich!

Nebenbei gesagt ich auch, denn es ist schön zu sehen, was sich in einem Jahr  alles verändern kann. Auch von einer befreundeten Reitlehrerin höre ich, dass die Pferde besser mitschwingen und die Hinterhand mitnehmen, wenn sie ihren Reitschülern diese Technik beibringt.

Also, was ist das richtige Tool für Reiter?

Mache Dir zuerst klar, wo deine wichtigsten Kontaktpunkte zum Pferd, sind:

Setz´ dich dazu auf einen harten Stuhl und bewege Rücken und Becken in eine Hohlkreuz- und dann in eine Rundrückenposition. Spürst Du, wie sich deine Gesäßknochen auf der Sitzfläche mit bewegen?

Das tun sie auch auf dem Pferd und deshalb reagiert es darauf mit einer verstärkten Vorwärtsbewegung oder mit einer Verzögerung. Das sind deine wichtigsten Kontaktpunkte zum Pferd. Es ist IMMER dein Sitz und deine Beckenstellung, die ihre Position beeinflussen!

Auch wenn das Pferd mal unvorhergesehen weg springt oder losrennt, wirst Du zumindest kurz ins Hohlkreuz rutschen und dich mit den Knien festhalten. Das ist eine automatische Reaktion, die vom Gehirn in Gang gesetzt wird, um uns zu schützen. Je nach Ausbildungsgrad und Verfassung wird das die Fluchtreaktion deines Pferdes verstärken oder es im Rücken blockieren.

Der Trick ist jetzt, wieder in eine korrekte Mittelstellung zu kommen

Die Bauchmuskeln sind der entscheidende Knackpunkt

Je besser Du das ohne Pferd kannst, desto schneller wirst Du das auch im Training umsetzen.

Wenn Du die richtige Beckenposition erfühlt hast, verstärkst Du den Druck deiner Gesäßknochen über deine Bauchmuskeln.

Wichtig ist, dass Du nicht wie auf der Toilette ins Pressen kommst, sondern bestimmte Bauchmuskeln benutzt. Das sind die, die in der Tiefe liegen und dich von den Rippen her gut weiteratmen lassen.

Wendest Du diese Bauchmuskelaktivität auf dem Pferd an, wirst Du merken, dass es in der Bewegung auch sein Becken kippt. Das versetzt es in die Lage, die Hinterhand besser unter den Schwerpunkt zu bringen und dadurch den Rücken aufzuwölben.

Darüber hinaus beginnt es zu schnauben, abzukauen oder den Hals fallen zu lassen. Das sind erwünschte Reaktionen auf deine treibende Einwirkung. Wenn Du sie wahrnimmst, dann solltest Du es loben! Auch oder gerade wenn diese Bewegung nur klein ist und mit wenig Aufwand erfolgt.


Mehr in die Tiefe über theoretische Hintergründe und Techniktraining gehen wir in Kursen bei mir auf dem Hof. Das richtige Tool für Reiter ist sowohl Thema in „Der Weg zur lockeren Mittelpositur“ am 26.11.2022 als auch bei „Spiraldynamik® für Reiter“ am 03.12.2022. Hier setzen wir eher den Schwerpunkt auf einen gesunden Rücken. Für beide Kurse gibt es unter den blauen Links noch freie Plätze.

Genieß den bunten Herbst,

Corinna von Reitclever

#bessersitzen

#besserreiten

#richtigestool

#MEHRWissenfuerreiter

Kinder und Jugendliche im Fokus

Erfolgreiche Prüfung im Septemberdurchgang des Pferdeführerschein Umgangs.
Prüfung zum Pferdeführerschein Umgang ist gut gelaufen!

Am Samstag war ich zu einer Fortbildung in der Landesreitschule Berlin. Die Initiative Gesundheitssport mit Pferden hatte dazu eingeladen und zum Thema “Kinderleicht – gesund mit Pferden” Kinder und Jugendliche im Fokus.

Für mich war es wie ein Nachhausekommen. Denn während und nach meiner Ausbildung zum Übungsleiter Prävention Reiten als Gesundheitssport habe ich nette Kollegen kennengelernt, die jetzt noch dort aktiv sind. In so mancher Wochenendsession haben wir Lehrinhalte, Ausbildungsstruktur und Ausrichtung des Gesundheitssport mit Pferden erarbeitet. Obgleich wir über die Zeit immer irgendwie in Kontakt geblieben sind, war es für mich super schön, nach langer Zeit wieder mit ihnen zusammen am Tisch zu sitzen.

Martina Hermann vom Hof Viervitz hat seit vielen Jahren vor allem Kinder und Jugendliche im Fokus.
Inhalt Reitunterricht für Kinder und Jugendliche

Das Thema der Fortbildung war spannend.

Zuerst ging es um grundsätzliche Fertigkeiten, die man als Reiter braucht, um eine gute Figur auf dem Pferd zu machen. Neben Kraft, Koordination und Balance spielt auch die Ausdauer eine entscheidende Bedeutung.

Denn wir wollen über einen längeren Zeitraum auf dem Pferd eine gute Figur machen und unsere Hilfen fein einsetzen.

Im praktischen Übungsteil waren Kinder und Jugendliche im Fokus.

Martina Hermann

Das ist auch gut, denn mit einer vielseitigen Ausbildung legt man den Grundstein für die weitere Entwicklung im Sport und weiteren Leben! Alles, was wir als Kind gut erlernt haben, bleibt in unserem Gehirn gespeichert.

Diese Inhalte müssen dann als Erwachsener nur entstaubt werden, wenn man sie wieder braucht. Deshalb kann man auch später immer wieder Fahrradfahren, wenn man das als Kind gut konnte. Auch erfahrene Reiter kommen nach einer Pause schnell wieder rein. Anders, als wenn man als Erwachsener erst anfängt, Reiten zu lernen: Der Weg zu einem sicheren und mühelosen Reitstil ist dann manchmal lang und steinig.

Martina Hermann von der Reitschule Viervitz gestaltete den Praxisteil souverän und mit vielen Beispielen aus Ihrem Alltag auf Rügen. So war der Tag eine gelungene Veranstaltung, bei dem sich jeder etwas für seine Arbeit zuhause mitnehmen konnte. Danke an alle Organisatoren und Redner!

An dieser Stelle möchte ich eine Lanze für die heutigen Jugendlichen brechen

Man hört so oft, dass die Kinder heutzutage ganz anders sind, als wir früher. Das ist bestimmt richtig, denn die Zeiten sind auch anders als früher. Hand aufs Herz: wenn wir damals Handys und Tablets gehabt hätten, hätten wir sicher auch über diese Kanäle mit den Freundinnen konferiert, anstatt sich stundenlang am Telefon auszutauschen.

Ehrlich gesagt glaube ich, dass wir es früher einfacher hatten, uns auf unsere Interessen zu konzentrieren. Gefühlt hatten wir doch nach der Schule unermesslich viel Zeit, um so oft wie möglich im Stall zu sein. Heute erschwert nicht nur das Schulsystem mit der Ganztagsbetreuung bis 16:00 das zeitlich unbegrenzte Zusammensein mit den Pferden.

Sicher sind Motorik und Gleichgewicht weniger ausgeprägt, wenn man die größte Zeit des Tages vor einem Endgerät sitzt. Das ist bei Erwachsenen nicht anders!

Kinder müssen auch in der Schule viel sitzen und vor allem geistig abliefern.

Im Pferdeführerscheinkurs September 2022 hatte ich hochmotivierte Teilnehmer, die für ihre Liebe zum Pferd einen hohen Einsatz zeigen.

Beispielsweise hat eine junge Teilnehmerin, die noch nicht volljährig ist, ihre Eltern nach langer Vorarbeit überzeugt, dass sie vom Hotel Mutter auf den Hof gezogen ist, auf dem sie seit Jahren reitet. Dazu musste sie die Schule wechseln und fährt jeden Tag mit dem Bus in die neue Schule und zurück. Aber die Zeit, die sie täglich spart, um nicht mit dem Auto von ihrem Wohnort in den weit entfernten Stall gefahren zu werden, kann sie jetzt in Lernen und Reiten investieren. Damit handelt sie auch gut für die Umwelt.

Noch viel weiter fahren zwei Schwestern, um am Wochenende in einem Verein reiten zu lernen, wo es den Pferden gut geht und sie auch als Persönlichkeiten wahrgenommen werden. Jeweils samstags fuhren sie früh aus dem Norden von Berlin los, um zuerst bei mir südlich von Zossen den Pferdeführerscheinkurs zu absolvieren. Danach fuhren sie 45 Minuten weiter Richtung Nordosten, um dort in der Sattelkammer zu übernachten und den Sonntag in Stall und Reitbahn zu verbringen.

Ob ich das damals gemacht hätte, weiß ich ehrlich gesagt nicht. Ich bin fast täglich eine halbe Stunde mit Bus und U-Bahn sowohl in den Reitstall als auch zum Voltigieren gefahren.

Wenn ich so solche Geschichten höre, bin ich froh, auch Kinder und Jugendliche im Fokus zu haben. So ein Einsatz muss sich auszahlen und genau aus diesen Reitern wachsen echte Pferdemenschen heran.

Ansonsten hatten wir nicht nur schöne Kurstage, sondern auch eine erfolgreiche Prüfung.

Bis bald und schöne Herbsttage wünsche ich euch!

Corinna von Reitclever