Gibt´s Neues?

Reitertag Glienick am 27.08.2022

Posted on 9. Juni 202210. Juni 2022 by Corinna

Hier ein Hinweis zum Reitertag Glienick meines Reitvereins auf der Reitanlage Nico Puls.

Vielleicht habt Ihr ja Lust, mitzumachen oder als Zuschauer vorbei zu kommen. Denn das Gelände ist schön und für das leibliche Wohl wird selbstverständlich auch gesorgt sein.

Deshalb hier die Einladung:

„An die befreundeten Reitvereine!

Einladung zum 6.Reitertag am 27.08.2022 in Glienick

mit Finale VR-Bank Fläming-Elsterland Cup 2022

Liebe Reitsportfreunde,

sehr geehrte Damen und Herren,

der Reit-und Fahrverein Groß-Beuthen e.V. veranstaltet in Kooperation

mit der Reitsportanlage Nico Puls am 27.08.2022

in Glienick den 6. Reitertag mit dem Finale VR-Bank Fläming-Elsterland Cup 2022.

Hiermit möchten wir sie darüber informieren und herzlich einladen.

In der Anlage erhalten sie den aktuellen Flyer und die von der Landeskommission

des LPBB genehmigten Ausschreibung.

Weitere Informationen entnehmen sie bitte auf unserer Homepage, rfv-grossbeuthen.jimdofree.com.

Gerne können sie die

Einladung und Information weitergeben. Vielen Dank.

Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Herzlich willkommen!

Bei Rückfragen stehen wir zur Verfügung, Tel. 0172 2802 119.

Vielen Dank für ihre Unterstützung.

Mit reiterlichen Grüßen

Detlef Ludwig

1. Vorsitzender

RFV Groß-Beuthen e.V.

Auf der Homepage des RFV Groß-Beuthens einzusehen:

– genehmigte Ausschreibung LK

Vielleicht sehen wir uns ja auf dem Reitertag Glienick, ich werde als Helfer vor Ort sein.

Corinna von Reitclever

Der Darm des Reiters und die Mittelpositur

Posted on 8. Juni 20229. Februar 2023 by Corinna

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wo der Darm des Reiters eigentlich liegt?

Er sitzt genau in unserer Bewegungszentrale der Mittelpositur.

Für eine gute Bewegungsfunktion ist es sinnvoll, sich mit seiner Gesundheit zu beschäftigen.

Auf der Abbildung siehst Du, dass er sich im ganzen Bauchraum ausbreitet und der Enddarm, der vor allem für die Ausscheidung verantwortlich ist, im unteren Becken liegt.

Funktioniert der Darm gut, merkt man meist nichts von ihm bis zu dem Moment, wo er sich entleeren möchte. Verdauung wird von unserem vegetativen oder autonomen Nervensystem gesteuert. Sollte man ihn also spüren, kann man davon ausgehen, dass gerade etwas schief läuft.

Kennst Du richtig starke Bauchschmerzen?

Heftigen Durchfall, eine handfeste Verstopfung oder neigst Du zu starken Regelschmerzen? Dann ist Dir bewusst, dass man in diesem Fall ähnlich wie ein Pferd mit Kolik sehr angespannt ist.

Denn das dazugehörige Organgewebe zieht sich zusammen und zerrt dadurch an seinen Aufhängungen. Das äußert sich vor allem in der Mobilität im Beckenbereich, denn die Bauchorgane sind mit Bindegewebe an Wirbelsäule, Becken oder Kreuzbein befestigt. Bei Problemen dieser Organe wird also sowohl die Beweglichkeit der angrenzenden Gelenke als auch die Muskelfunktion beeinträchtigt.

Besonders der große Hüftbeugemuskel, der Psoas- Major, reagiert auf Unregelmäßigkeiten im Bauchraum gerne mit Verspannung. Er ist für die Beweglichkeit von Hüfte und Lendenwirbelsäule und damit für Reiter enorm wichtig: ist er angespannt, kann man in der Mittelpositur nicht locker mitbewegen.

Also ist es sinnvoll, sich für einen guten Sitz auch mit der eigenen Ernährung zu beschäftigen. Nicht nur mit einem stimmigen Calcium- Phosphor- Verhältnis oder der idealen Zusammensetzung eines Mineralfutters für das Pferd. Das können wir Reiter gut.

Dagegen stopfen wir in uns selbst manchmal unüberlegt all das in uns hinein, was schmeckt. „Richtig“ zu essen ist auch nicht leicht. Kaum etwas wird so emotional diskutiert wie eine optimale Ernährung. Für mich gibt es gute Gründe, ein Veganer, Vegetarier oder Lakto- Vegetarier zu sein. Auch gibt es Menschen, die Grünzeug lieber den Tieren überlassen, damit ihr Fleisch delikater schmeckt.

Mir geht es hier nicht um einen Glaubenskrieg, sondern eher um einen Denkanstoß.

Es gibt unterschiedliche Angaben in der Literatur, aus der ich das für uns Wichtigste herausstellen möchte: Wir Menschen sind Allesfresser. Fleischfresser haben einen recht kurzen Darm, damit das Fleisch auf dem Weg durch den Verdauungstrakt nicht beginnt, zu faulen. Recht kurz heißt in diesem Zusammenhang zwei bis dreimal so lang wie der gesamte Körper des Besitzers.

Die Ernährungspyramide,
Bildnachweis I-Stocks-177091305

Unser Dünndarm ist ungefähr 5 Meter lang, der Dickdarm einschließlich Enddarm misst noch einmal 1,5 Meter. Ein Pferd hat ca. 20 Meter Dünndarm, um aus Gras ausreichend Energie und Nährstoffe gewinnen zu können. Also kann man den Mensch anhand seiner Darmlänge weder als ein reinen Fleischesser noch als Veganer einordnen.

Eher sind wir für eine Mischkost gemacht. In meinen Augen ist es sinnvoll, mit der Basis der abgebildeten Lebensmittel in der Ernährungspyramide den größten Teil des eigenen Tellers zu befüllen. Die obersten Stockwerke sollten im Umkehrschluss den kleinsten Anteil auf dem Teller bilden.

Auch finde ich wichtig, dass wir der Fahrt aufnehmenden Klimakrise ins Auge blicken

Welche Produkte gibt es aus der Region, die nicht zum Verzehr um die halbe Welt transportiert werden? Kiwis aus Neuseeland, Nektarinen aus Griechenland, Kaffee und Bananen aus Südamerika sind die Realität im Supermarkt. Auch dort gibt es Bio – Früchte und Produkte mit dem Demeter- Siegel. Das bezeichnet die höchste Güteklasse einer ökologischen Produktion.

Sicherlich ist das teurer im Einkaufswagen. Doch geht eine billige Herstellung immer zu Lasten der Natur und derjenigen, die in dieser Produktion arbeiten. Besser ausgedrückt wie teuer wird wohl Pferdehaltung, wenn die Entwicklung der Futter- und Energiepreise auf Grund des Klimawandels so weiter geht?

Die Dosis macht das Gift

Unser inneres Milieu kann durch den Verzehr großer Mengen Obst genauso übersäuern wie durch die übermäßige Aufnahme von Zucker.

Kohlehydrate sorgen für eine gute Ausdauerfähigkeit. Zu viele Kohlehydrate machen satt, faul und irgendwann auch dick. Insofern würde ich immer an der Gesamtmenge ansetzen, anstatt durch Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel, Mangelerscheinung zu provozieren.

Je abwechslungsreicher man isst, desto mehr Nährstoffe bietet man dem Körper an. Dabei sind Unverträglichkeiten natürlich eine andere Geschichte.

Eine gute Ernährung soll den Stoffwechsel flexibel machen. Dabei spielt das Verhältnis von Energiezufuhr und Energieverbrauch die entscheidende Rolle. Bis heute gibt es keinen Inhaltsstoff oder eine Zauberformel, die einen mehr essen lässt, als man verträgt. Wenn eine gute Ernährung auch Abnehmen beinhalten sollte, muss man dieselbe umstellen oder seinen Appetit zügeln.

Folgende Fragen können hilfreich sein, dich auf die richtige Spur zu führen:

1) Wie angenehm und wie gut hat sich das Essen kauen lassen?

Intensives Kauen löst ein Befriedigungsgefühl aus. Was man nur schluckt, macht später satt.

2) Wie lange bist Du satt geblieben?

Es gibt Nahrungsmittel, die lange vorhalten und welche, die schnell wieder Hunger spüren lassen. Ballaststoffreiche Nahrung braucht länger, ehe sie in ihre Bestandteile zerlegt ist und macht nicht nur satt, sondern bringt auch Energie und viele Nährstoffe.

3) Nach welchem Essen fühlt sich dein Bauch angenehm und warm an?

Anders gefragt, wann fühlt er sich nach dem Essen fest oder kalt an?

4) Welche Speisen machen dich müde und welche bringen Dir eine gute Leistungsfähigkeit?

5) Hast Du manchmal nach dem Essen Durchfall oder Verstopfungen?

Das könnte ein Hinweis sein, dass Du irgendetwas nicht gut verträgst.

Mit diesen Fragen bekommst Du ein Gefühl für Dich und deine Verdauung. Über den Weg zu einer besseren Ernährung veränderst Du den Zustand deiner Mittelpositur. Dabei geht es immer auch um dein individuelles Wohlbefinden.

Vielleicht zeigt Dir auch dein Pferd die Richtung, wenn es mit Dir zufrieden ist, indem es im Rücken besser mitschwingt. Denn je besser deine Nahrungsverwertung funktioniert, desto lockerer schwingst du im Sattel mit. Das tut Ihr beide nur, wenn Euer Darm gesund ist 😉

Egal, wohin Du innerlich tendierst, lass´ Dir Zeit damit. Vielleicht bist mit deiner Figur zufrieden, liebst deine tägliche Schokolade und richtest den Fokus nur auf eine gesündere Ernährung.

Veränderungen braucht Zeit! Nach einer Entscheidung wirklich durchzuhalten und bei einer Versuchung nicht schwach zu werden, ist manchmal schwer. Ein Anreiz dafür ist möglicherweise, dass Du deinem Pferd weniger schwer vorkommst, wenn Du mit einer lockeren Mittelpositur reitest.

Viel Erfolg beim guten Mitschwingen,

wünscht Corinna von Reitclever

#ErnaehrungfuerReiter

#bessersitzenbesserreiten

#lockereMittelpositur

#MehrWissenfuerReiter

Immer locker bleiben, Neuigkeiten Mai 2022

Posted on 25. Mai 202225. Mai 2022 by Corinna

Immer locker bleiben gelingt mit kleinen Auszeiten — Momente zum Auftanken

War das schön! Zu meinem Geburtstag im Mai habe ich mir ein paar Tage Auszeit geschenkt. Meine Familie hatte ich gebeten, anstatt mir etwas Materielles zu schenken, den Hof ohne mich zu versorgen. Und das haben sie gemacht!

So stand nach ein paar stressigen Tagen im Vorfeld einer Atempause nichts im Weg. Die beste Voraussetzung, wieder locker zu werden. Denn unsere Haffistute war seit einiger Zeit sehr lahm. Sie ist 26 und hat im linken Vorderbein vor fast 13 Jahren eine Chip- OP mit Nervenschnitt überstanden. Deshalb dachte ich, dass die Lahmheit vorne rechts aus einer Überlastung durch Schonen des operierten Beines resultierte. Weder war es warm, noch war etwas dick: wir fanden nichts. Wenig Bewegen, regelmäßiges Schritt gehen, hoch dosiertes Schmerzmittel: nichts half.

Also haben wir immer wieder untersucht: Standard- Röntgenaufnahmen ergaben keinen Hinweis. Dass die Gelenke ok sind und keine auffällige Arthrose zu sehen ist, hat mich irgendwie beruhigt. Aber warum diese Lahmheit?

Dann der Diagnostiktermin mittels Anästhesie

Keine der unteren Etagen führte zu einer Lahmfreiheit, aber bei der Sedation des Hufbereichs entspannte sich die Stute. Die Schmerzreduktion sollte einige Zeit bestehen bleiben: so konnte sie wenigstens kurzzeitig entspannen. Weitere Spezialaufnahmen ergaben dann einen überraschenden Befund: Amazone hatte einen Stein im Huf. Weder der Schmied noch ich, die um das Thema weiße Linie Bescheid weiß, hatten etwas bemerkt.

Die Diagnose kam auf meinem Weg nach Stralsund!

Meine Männer konnten während meiner Auszeit den Huf aufweichen.

Das eigentliche Entfernen des Steins war relativ leicht: er saß ungefähr 1 cm oberhalb des Hufrandes ziemlich zentral in der Vorderwand des Hufes. Weder die Tierärztin noch ich konnten glauben, dass es so leicht sein sollte.

Aber tatsächlich: 15 Minuten später trabte die Stute den anderen Pferden auf die Wiese hinterher, als wäre nichts gewesen. Mehrere Monate Lahmheit wegen eines Steines, der kein Hufgeschwür verursacht hat. Manchmal ist es interessant.

Hast Du schon mal einen Stein im Schuh gehabt?

Oder Dir zu kleine Schuhe gekauft, die Du unbedingt tragen wolltest? Das kann genau wie eine Verletzung zu erheblichen Verspannungen führen. An Locker bleiben ist dann kaum zu denken.

Genau dies ist mein aktuelles Thema. Der Vortrag auf der Messe, der gleichnamige Kurs und mein Buch Besser Reiten trotz Hüftbeschwerden haben den Fokus darauf gerichtet.

„Auf dem Pferd fühle ich mich trotz meines jungen Alters dank einer Verletzung ja immer recht unbeweglich, was mir mein Ponychen ja auch gerne mal zeigt dass ich es bin. Dank der Übungen allerdings merke ich wie ich mehr im Mittelpunkt sitze und mein Pferd entspannter geht. Ich habe sogar eine Übung gefunden, die meinem Pferd hilft, besser auf das Reiten vorbereitet zu sein. Zudem steige ich mit viel weniger Schmerzen vom Pferd, was wirklich ein Segen ist.“
Larissa R., Mai 2022

Dass auch chronische Beschwerden mit wenig Aufwand zu lindern sind, schreibt diese Teilnehmerin:

„Ich bin im Seniorenalter, aber immer noch gerne zu Pferd. Auch dank eines abwurffreudigen Ponys, habe ich erhebliche Probleme – Schmerzen- vor allem in der Lendenwirbelsäule. Ich bin zum Kurs „Der Weg zur lockeren Mittelpositur“ mit Schmerzen Level sieben gegangen und schon zur Halbzeit habe ich nach den Übungen gemerkt, dass sich meine Schrittlänge verändert hat, federnder und länger waren die Schritte und am Kursende war das Schmerzlevel auf zwei gesunken. Ich mache einige Übungen vor dem Reiten und alles klappt wieder besser, lockerer, einfach freier. Danke“
Martina R., Mai 2022

Die drei Tage an der See waren ein Segen für mich

Ich arbeite gerade an einem Buch zum Thema Locker in der Mittelpositur, was im FN-Verlag erscheinen wird. Morgens schreiben, ohne auf die Uhr zu gucken, dann ein Bummel durch die überwältigende Altstadt von Stralsund oder ein Spaziergang am Strand und abends wieder schreiben.

Das ist ein Leben, was mir gefällt und mir ein locker bleiben ermöglicht. Denn der Job und lahme Pferde zehren zeitweise an den Nerven. Da ist es wichtig, wieder zu entspannen.

Wie das im Reitunterricht klappt, kannst Du unter „der Sitz des Reiters“ sehen.

Eine gute Zeit wünscht Dir,

Corinna von Reitclever

#besserreiten

#SitzdesReiters

#losgelassenheitfuerreiter

Der Sitz des Reiters

Posted on 18. Mai 202210. Mai 2022 by Corinna

Locker, elastisch und ausbalanciert soll er sein der Sitz des Reiters. So weit weiß das eigentlich Jeder. Jedenfalls in der Theorie- in der Praxis stellt sich das häufig anders dar. Da hat man Stress im Job, Ärger mit dem Partner oder das Pferd sieht Geister in einer Ecke, wo es vor 3 Wochen schon mal weg gesprungen ist, und schon ist die gute Figur auf dem Pferd dahin. Eine andere Bewegung als man erwartet hat und sofort leidet die Elastizität.

Das Lot des Reiters ist nicht so leicht zu erreichen wie es aussieht

Warum ist das so?

Der Sitz des Reiters beginnt mit der Beckenstellung. Das liest man in jedem guten Reitbuch. Auch sieht man dort das Lot gezeichnet, was Ohr des Reiters, Schulter, Hüfte und Sprunggelenk in einer senkrechten Linie verbinden sollte. Auf dem Pferd weicht das objektive Lot sehr oft von dem subjektiven Gefühl des Reiters ab. Der sieht dann erstaunt, dass die Unterschenkel zu weit vorne liegen oder sich der Kopf nicht auf dieser Linie einfindet.

Für eine gute und aufrechte Haltung auf dem Pferd ist eine lockere Mittelpositur entscheidend. Sie bestimmt, in welchem Winkel das Becken auf dem Pferd steht, bzw. wie die Gesäßknochen belastet werden. Sitzt man vor den Gesäßknochen rutscht man ins Hohlkreuz. Sitzt man dahinter, werden die Beine in den Stuhlsitz gezogen und der Oberkörper gelangt hinter das Lot.

Sobald man sich erschreckt oder irgendwo im Körper Schmerzen hat, springen bestimmte Programme in unserem Körper an, die versuchen, Gefahr vom Körper abzuwenden. Diese Muster aktivieren vor allem die Beugemuskulatur. Das ist die, die das Bein hochzieht und die Lendenwirbelsäule ins Hohlkreuz bringt. Und schon gerät der Sitz des Reiters aus dem Lot.

Praktische Tipps für den Sitz des Reiters

Bei meiner letzten praktischen Übungseinheit habe ich die Reiterinnen erst ohne Pferd ihre Beweglichkeit im Hüft- Becken- Brustwirbelsäulenbereich verbessern lassen. Das gelingt durch einfache Wahrnehmungs- und Mobilisationsübungen. Dann erst stiegen sie aufs Pferd.

Schon als wir beim letzten Mal im Vorfeld die Beweglichkeit der Hüftgelenke durch Übungen vergrößert haben, saßen sie sofort besser und lockerer in der Mittelpositur. Bei diesem Durchgang begannen wir das Lot mit Hilfe einer Gerte in den Fokus zu holen. Wie immer gab es Überraschungen, da Gefühl und objektive Sichthilfe manchmal nicht zusammen passten.

Mit dieser Konzentration auf das Lot bat ich sie, beim Warmreiten die Beckenbewegungen im Schritt aufzunehmen und diese, wie vorher geübt, in alle Richtungen zu verstärken. Schnell wurde deutlich, wenn ein angespannter Hüftbeuger die Beckenmittelstellung verhinderte oder die gewohnte Mehrbelastung auf der einen Seite die Biegung des Pferdes in die andere Seite verhinderte. Spannend war zu sehen, dass die gleichmäßige Belastung der Gesäßknochen sofort eine Reaktion der Pferde hervor rief. Sie begannen zu kauen, zu lecken oder abzuschnauben. Auch eine recht unausbalanciertes Stute konnte durch das richtige Sitzen der Reiterin auf einmal abkauen und beginnen, eine Anlehnung aufzunehmen. Gerade auf ihrer schwierigeren Hand war es gut für sie, wenn die Reiterin mit der Belastung auf diesem Gesäßknochen half, die richtige Stellung und Biegung einzunehmen.

Mit einem Strahlen aller Beteiligten endete diese Kurseinheit. Dann liebe ich meinen Job!

Das Schöne ist, dass man das gute Gefühl immer wieder abrufen kann, wenn man es einmal sauber abgespeichert hat. Das gelingt durch Wahrnehmen, Korrigieren und Feedback. Wenn dann das Pferd auch die richtige Reaktion zeigt, weiß man, dass man richtig und mittig sitzt.

Viel Spaß beim Ausprobieren,

wünscht Corinna von ReitClever

PS: Fragt mich unter Corinna.Jungblut@Reitclever.de an. Ich komme nach Terminabsprache auch zu Übungseinheiten für den Sitz des Reiters auf andere Anlagen.

War das ein Frühlingsstart! Neues von Reitclever, April 2022

Posted on 26. April 202224. April 2022 by Corinna

Toller Frühlingstart auf der Partner Pferd in Leipzig

Während uns der April endlich den lang ersehnten Regen brachte, packte ich meine Sachen und machte mich auf den Weg nach Leipzig. Zum Frühlingsstart fand vom 06. – 10.04.2022 die erste Reitsportmesse seit langem statt. Im Programm hatte die Partner Pferd das Weltcupfinale in Dressur, Springen, Fahren und Voltigieren. Insofern waren bunte Tage vorprogrammiert.

Wenn auch Manches schwierig war, was man auf dem Abreiteplatz zu sehen bekam, war die Gesamtveranstaltung rundum gelungen. Veranstalter und Aussteller waren nett, das Publikum kauffreudig und wissbegierig.

So kam mein Vortrag „Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur“ gut an und mein Buch Besser reiten trotz Hüftbeschwerden fand den Weg in die Taschen der Käufer. Wenn man sich im Vorfeld überlegt, welche Aktionen man in den Vordergrund stellen möchte und die Rechnung dann tatsächlich aufgeht, ist das ein großartiges Gefühl!

Meine persönlichen Eindrücke findest Du unter den Links Kaffee zum Frühstück, Leipzig fetzt und Tschüß Leipzig. An dieser Stelle möchte ich zwei Männer erwähnen, die mir über die Messetage einen Spezialparkplatz zur Verfügung stellten. Das haben sie anfangs unauffällig und später so nett gemacht, dass ich immer noch lachen muss, wenn ich an die beiden denke. So haben sie mir schöne Tage bereitet! Beim Abbau war der Parkplatz in der ersten Reihe Gold wert, denn mein Auto war abfahrbereit, als die meisten noch packten.

Genauso hell ging es am Ostersamstag weiter,

Saisonvorbereitung auf dem KLESA-Hof — Saisonvorbereitung auf dem KLESA – Hof

als ich den Kurs „Besser reiten trotz Angst“ auf dem KLESA- Hof in Jühnsdorf gab. Auch dort habe ich nur nette und motivierte Reiterinnen kennen gelernt. Bei so einem Tag zeigt sich, dass Angstgefühle immer individuell entstehen. Denn unser Gehirn schätzt genau ab, in welchem Zustand sich unser Körper gerade befindet, welche Vorerfahrungen wir haben und was für Gefahren im Umgang mit dem Pferd lauern könnten.

Wenn man beispielsweise vor kurzer Zeit operiert worden ist oder gerade akute Rückenschmerzen hat, wird die Zentrale eine Schutzspannung aktivieren, die vor weiterem Schaden schützen soll. Diese Spannung nimmt auch das Pferd wahr und sie signalisiert ihm, dass Gefahr lauern könnte. Also passt es gut auf, von wo tatsächlich etwas kommen könnte. Für einen entspannten Ritt wäre ein vertrauensvoll laufendes Pferd hilfreicher. Aber wenn man schlimme Vorerlebnisse im Gepäck oder möglicherweise ein kleines Kind zuhause hat, wird die eigene Anspannung genau diese entspannte Zusammenarbeit mit dem Pferd verhindern.

Also erschweren oft mentale Baustellen einen lockeren Umgang mit dem Pferd.

Häufig sind der eigene Druck oder die Nervosität vor Herausforderungen das Problem.

Deshalb war ich am 24.04.2022 wieder auf dem KLESA- Hof zum Reiter- Flohmarkt. In einem kurzen Vortrag zeigte ich, wie man sich mit einfachen Übungen auf einen bevorstehenden Ritt vorbereiten kann, um dann locker und entspannt zu reagieren.

Auch widmet sich der vierte Tag der Cleveren Reiter genau diesem Thema. Es geht um „Reiten mit Hirn und Herz“. Wir werden uns am 08.10.2022 theoretisch und praktisch mit der Planung und Ausführung von Bewegungen beschäftigen. Dabei geht es auch darum, wer oder was uns bewegt und wie Emotionen unser Handeln beeinflussen.

Wenn Du dich also öfter als Beifahrer auf deinem Pferd fühlst oder Dir manchmal die Nerven durchgehen, könnte diese Veranstaltung ein Lösungsansatz für Dich sein. Ganz besonders freue ich mich, dass bei diesem vierten Durchgang etwas Glanz in unseren alten Mauern strahlen wird. Der ehemalige internationale Springreiter und Trainer Björn Biedermann hat für den Tag zugesagt! Er wird aus seinem reich gefüllten Nähkästchen plaudern und Tipps für eine gute und punktgenaue Vorbereitung von Reiter und Pferd geben.

Ich freue mich sehr! Tickets für den Tag der Cleveren Reiter gibt es unter dem blauen Link bis zum 30.06.2022 zum Frühbucherpreis von 95€. Genauso wie für Kurzentschlossene für den Kurs Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur am kommenden Samstag, den 30.04.2022.

Bis dahin einen tollen Frühlingsstart wünscht,

Corinna von ReitClever

Saisonstart und die Frage für eine punktgenaue Vorbereitung

Posted on 19. April 202225. April 2022 by Corinna

Turne für eine punktgenaue Vorbereitung — Turnen für eine punktgenaue Vorbereitung

Ostersamstag gab ich einen Kurs auf dem KLESA- Hof. Die Sonne schien, es war durch den Wind etwas kühl, aber schön, wieder draußen zu sein. Da alle Menschen, die ich sah, gute Laune hatten und sich mit ihren Pferden beschäftigten, war es angenehm, ein Teil dieses Treibens zu sein. Ob es durch Ostern besonders voll war oder die Reiter jeden Tag so aktiv bei ihren Pferden sind, kann ich nicht abschätzen. Dennoch hat mir die Atmosphäre gefallen.

Während des Kurses erzählten die Teilnehmer, warum sie dort sind und welches Thema bei ihnen momentan im Vordergrund steht. Spannenderweise boten die Geschichte alle Ansätze, warum es auf dem Pferd mit einem entspannten Sitz schwierig werden könnte: die Verkettung unglücklicher Zufälle, eigene Baustellen in Form von Verletzungen, ein frisch operiertes Pferd oder die eigene Erwartung, was in Zukunft besser laufen sollte. Auch die Tatsache, dass man nach dem Mutter werden anders und nicht mehr so unbeschwert reitet, kam auf den Tisch. Damit hatten wir das ganze Potpourri zusammen, warum unser Gehirn manchmal die Reißleine zieht. Da es weiß, ob wir gerade eine akute Baustelle im Körper oder Kinder zu Hause haben, wird es nichts zulassen, was unser und ihr Überleben in Gefahr bringen könnte.

Dann wird der so genannte Überlebensmodus Programm.

Das heißt, dass das Gehirn eine Schutzspannung schaltet und alles blockiert, was darüber hinausgeht: Das bedeutet eine Reduktion auf wesentliche Funktionen, die wichtig sind, um zu überleben. Erst wenn das Gehirn wieder Sicherheit verspürt, kommt man in einen entspannten Modus. Wie man seine Schutzspannung erfühlt und auch wieder da rauskommt, war der Inhalt des Kurses Besser Reiten trotz Angst. Vielleicht gibt es gute Gründe, Angst zu haben. Beispielsweise wenn die eigene Beweglichkeit oder das Gleichgewicht Defizite aufweisen. Wenn man sich alleine auf dem Boden schlecht ausbalancieren kann, wie will man dann eine schnelle Wendung auf dem Pferd aussitzen? Sobald sich unsere Zentrale auf dem Pferd nicht sicher fühlt, wird sie Schaden verhindern wollen. Die daraus folgende Schutzspannung nimmt auch das Pferd wahr und schaut sofort, wo die Gefahr lauern könnte. Damit läuft es auch weniger entspannt, was wiederum unsere Unsicherheit verstärkt. Aus diesem Kreislauf führen nur eigene Sicherheit und Souveränität. Beides kann man für eine punktgenaue Vorbereitung auf einen Ritt mit und ohne Pferd trainieren. Wie man das macht, zeige ich am 24.04.2022 ab 13.00 wieder auf dem KLESA- Hof. Dort findet am kommenden Sonntag ein Reiterflohmarkt statt, bei dem ich einen aktiven Vortrag halten werde.

Mentale Schwächen oder innerer Druck können einen lockeren Umgang mit dem Pferd auch erschweren.

Die wundervollen Vier unserer Körperfunktionen: Sehen, Balance, Bewegen und Atmen — Mentale Stärke für eine punktgenaue Vorbereitung

Dabei spielt möglicherweise die Nervosität vor größeren Herausforderungen eine Rolle. All das wird Thema beim nächsten Tag der Cleveren Reiter am 08.10.2022 sein. Es geht um „Reiten mit Hirn und Herz“. Da unser Gehirn die eigenen Fähigkeiten permanent abscannt, werden wir dort ansetzen. Es geht um die eigene Balance, mentale Stärke und auch darum, wie Emotionen unser Handeln beeinflussen.

Wenn Du dich öfter als Beifahrer auf dem Pferd fühlst oder Dir manchmal die Nerven versagen, wirst Du von dieser Veranstaltung profitieren. Funktionierende Lösungsansätze wird ganz professionell der ehemalige internationale Springreiter und Trainer Björn Biedermann aufzeigen: Er wird aus seinem reich gefüllten Nähkästchen plaudern und zahlreiche Tipps für eine gute und punktgenaue Vorbereitung von Reiter und Pferd geben.

Ich freue mich sehr! Tickets für den Tag der Cleveren Reiter gibt es unter dem blauen Link bis zum 30.06.2022 zum Frühbucherpreis von 95€. Wer eher bei seiner Lockerheit auf dem Pferd ansetzen möchte, der kann am 30.04.2022 beim Kurs Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur dabei sein. Besser Reiten trotz Angst läuft wieder am 15.10.2022 bei mir auf dem Hof oder nach Absprache auch bei Euch auf der Anlage. Wenn Ihr an euren eigenen Baustellen ansetzt, klappt auch die punktgenaue Vorbereitung für einen guten Saisonstart 😉

Tschüß Leipzig, tschüß #Partner Pferd

Posted on 11. April 202212. April 2022 by Corinna

Ein bisschen komisch war es schon, am Sonntag Abend alle Sachen zu packen! Fünf Tage lang tobte das Leben in unserer Halle 3 und im Laufe der Zeit hat man die Leute um sich herum ein bisschen kennen gelernt. Jedes Mal beim Betreten der Halle ein fröhliches, manchmal auch müdes „Guten Morgen“ in alle Richtungen. Dann zwischendurch ein paar Worte mit dem einen oder anderen Mitaussteller und Reiter. Auch wenn man natürlich hauptsächlich mit sich, seinem Stand oder den Vorträgen beschäftigt ist, bekommt man von den Nachbarn doch eine ganze Menge mit. Irgendwie wie eine kleine temporäre Familie.

Da war es am Ende merkwürdig „Tschüß Leipzig“ zu sagen. Genauso schnell, wie aus einer leeren Messehalle mit Ständen eine Ausstellung entstand, genauso flott wurde wieder eine leere Ausstellungshalle daraus. Da fehlte der Trubel, das Gewieher der Pferde und die Menschen. Denn die Tage waren schön. Insgesamt war es spannend, mit wie vielen Leuten ich mich im Laufe der Zeit unterhielt.

Interessante Erkenntnisse konnte ich durch die Gespräche mit den Besuchern gewinnen.

Zum einen ist es klasse, dass das Thema gesundes Reiten in vielen Köpfen angekommen ist. Dass ein guter Sitz das A und O für ein gesundes Pferd ist, wissen zum Glück schon viele Reiter. Zum anderen ist es positiv, dass sich viele Reiter eingestehen, dass sie die eine oder andere Baustelle in ihrem eigenen Körper haben. Da nehmen sie Anregungen, diese Einschränkungen zu verbessern, sehr gerne an. Auch recht junge Leute gaben an, dass sie ab und zu Hüftbeschwerden haben. So wurde mein Buch dann auch tatsächlich gekauft.

Durch die Gespräche bekam ich wieder neue Ideen. Beispielsweise ist in Reitställen ein relativ kleines Thema, wie viele Reiterinnen vor der Reitstunde sicherheitshalber noch auf die Toilette gehen. Aus Angst ein Tröpfchen zu verlieren, gehen sie lieber einmal öfter.

Ich habe immer mal wieder darüber nachgedacht, das Thema Reiten und Beckenboden zu thematisieren. „Alles fit im Schritt“ könnte der Kurs dazu heißen, oder? Aber vorher gibt es noch andere Projekte.

Leipzig fetzt- das Publikum ist toll! — Der Weg zu lockeren Mittelpositur im Forum der Aussteller

Als nächstes möchte ich das Knieprogramm „Besser Reiten trotz Kniebeschwerden“ als Buch herausbringen und habe auch schon viele Ideen für „Besser Reiten trotz Rücken“. Denn viele Reiter mit Rückenbeschwerden sind fest in der Hüfte und viele Reiter mit Hüftproblemen haben nach der Reitsunde Rückenschmerzen. Das schließt den Kreis zu meinem Thema „Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur“, über das ich im Forum der Aussteller referiert habe. Den gleichnamigen Kurs dazu gibt es am 30.04.2022 und am 26.11.2022 bei mir auf dem Hof südlich von Berlin in Brandenburg. Bei Interesse klickt auf den blauen Link: es gibt noch freie Plätze für den Termin im April.

Also gibt es demnächst wieder viel zu tun :-).

Und keine Sorge: ich bin auch wieder gerne nach Hause gefahren.

Denn hier sitzen meine Familie und meine Pferde.

Bis bald,

Corinna von ReitClever

Leipzig fetzt

Posted on 10. April 20229. April 2022 by Corinna

Fast ist sie vorüber die Partner Pferd in Leipzig. So ruhig der erste Messetag am Mittwoch war, so quirlig und bunt war der Samstag.

Angeregt durch das nette Erlebnis am Morgen mit den Parkwächtern, die mir extra einen Parkplatz in der vordersten Reihe frei gehalten haben, zog sich die gute Stimmung durch den ganzen Tag! Ich bekam Unterstützung am Messestand aus dem Vogtland und den ganzen Tag sahen wir kauffreudige und wissbegierige Besucher.

Leipzig fetzt: alle turnen mit — Alle turnen mit!

Die Vorträge im Forum der Austeller über den „Weg zur lockeren Mittelpositur“ zogen viele Besucher an, die auch fleißig mitgemacht haben. Der Techniker, der die Vorträge begleitet, machte viele schöne Fotos von mir und den Teilnehmern.

Viele der Zuhörer kamen im Anschluss dann an den Stand, um sich über mein Kursangebot oder das Buch „Besser reiten trotz Hüftbeschwerden“ zu informieren. Leipzig fetzt eben tatsächlich.

Den krönenden Abschluss des Tages bildete dann das Weltcup Finale in der Dressur Kür. Dabei gab es schöne Ritte zu sehen. Allerdings auch solche, bei denen wenig gestimmt hat: das Genick zu eng, die Nase in Richtung Brust, die Hinterhand weit hinter der Vorhand. Und ein ganz besonders schlimmes Paar was diese Punkte anging, kam auf den zweiten Platz der Wertung dieser Prüfung. Das fand ich schon sehr erstaunlich, denn wenig von dem, was man im Viereck sah, stimmte mit dem überein, was man im Lehrbuch sieht.

All das konnte mir aber die Stimmung nicht vermiesen.

Denn Leipzig fetzt. Das hat der Tag heute gezeigt!

Müde Grüße aus Leipzig,

Corinna von Reitclever

Ich bekomme mein Lächeln gar nicht aus dem Gesicht!

Posted on 9. April 20229. April 2022 by Corinna

Es wird ein schöner Tag in Leipzig! Die Leute sind hier alle so nett. Egal mit wem man spricht: alle sind freundlich und lächeln!

Seit vier Tagen fahre ich nun jeden Morgen mit meinem Auto auf dem Ausstellerparkplatz vor und zeige an der Schranke meinen Parkschein. Bis gestern war um kurz vor 9.00 noch der erste Parkplatz neben dem Zugang zur Messe frei: nur eine kleine Lücke zur Absperrung, aber mein kleines Auto passte dort rein. Sehr zur Freude der Parkwächter war ich so immer das erste Auto am Platz😀.

Heute Morgen habe ich schon von der Straße aus gesehen, dass „mein“ Parkplatz belegt war. Es war auch schon nach 9.00.…

Als ich dann an der Schranke meinen Parkausweis zeigte, wurde ich angewiesen, das Fenster aufzumachen. Der freundliche Parkwächter, der sich jeden Morgen über mein Reitclever-Logo in der ersten Reihe gefreut hatte, sagte mir, dass mein Parkplatz schon belegt sei. Aber sein Kollege und er hätten mir den gegenüberliegenden frei gehalten! Den hatten sie tatsächlich mit einem Gitter abgesperrt🙈🙈!

Seitdem muss ich lachen. Mein Auto steht wieder in der ersten Reihe und die Parkwächter haben von mir einen heißen Kaffee und M&Ms aus den Messehallen heraus gebracht bekommen. So wäscht eine Hand die andere. Also stehen nun alle Zeichen gut für einen schönen Tag in Leipzig!

Ansonsten hatte ich gestern einen schönen und abwechslungsreichen Tag mit vielen Besuchern und einem spannenden Voltigierweltcup-Finale am Abend.

Da ich früher selbst voltigiert habe, bin ich dabei immer emotional beteiligt und erstaunt, was die Voltis heute alles turnen!
Heute sind schon deutlich mehr Besucher hier als in den letzten Tagen und werden sich hoffentlich bei meinem Vortrag der „Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur“ über einen guten Sitz informieren!

Einen schönen Tag wünscht,

Corinna von Reitclever

Heute Morgen gab es Kaffee zum Frühstück!

Posted on 8. April 20228. April 2022 by Corinna

Kaffee zum Frühstück und dann auch noch mit Milch! Das ist etwas, das ich mit schon seit Jahren abgewöhnt habe. Normalerweise trinke ich grünen Tee.

Und absolut keine Milch. Aber die Tage in Leipzig sind anders, da muss ich schauen, dass die Energie hält!

Aber wie gewohnt gab es Obst mit Haferflocken und von de guten, abwechslungsreichen Buffet auch noch Brötchen mit verschiedenen Belägen 🙂

Ich habe nämlich gestern nach der Messe die Chance genutzt, etwas „großen“ Sport zu sehen.

Nach einem guten Messetag mit mehr Besuchern als am Mittwoch habe ich mich etwas „gebildet“. Mein Vortrag „Der Weg zu einer lockeren Mittelpositur“ im Forum der Aussteller kam gut an und brachte mir Käufer meines Buches 🙂

Das Schöne in Leipzig ist die Kombination von Messe und Show.

Jessica von Bredow Werndel hat die Prüfung gewonnen — Jessica von Bredow – Werndel hat die Prüfung gewonnen. Sie waren in der Vorbereitung meist schön anzusehen.

In Halle 3, wo mein Stand steht, befindet sich auch der Abreiteplatz für die großen Prüfungen in der Showhalle.

Dort lief im Abendprogram der Kurz- Grand- Prix, der für das Weltcupfinale 2022 gezählt wird.

Also war es nach getaner Arbeit schön, den Profis beim Abreiten zuzuschauen.

Leider ist es auch in Leipzig so, dass man in der Vorbereitung Dinge sieht, die mich haben vom großen Sport abwenden lassen.

Kurzgrand Prix #partnerpferd — … sie nicht.

Grobe Szenen blieben mir erspart.

Aber die Kopfstellung der Pferde und die Handeinwirkung unterscheidet sich doch von dem, was man im Lehrbuch sieht.

Auch war ein anderer Meister der Rollkur am Start, der weniger stark tief einstellte. Aber der Kandarenanzug war selten in der vorgeschriebenen Positionen. Beide landeten unter den ersten sechs Platzierten.

Aber das anschließende Showprogramm war sehr nett.

Siegerin des Kurz- Grand-Prix bei der #partnerpferd in Leipzig — Die Siegerin des Dressurabends

Leider hatte mein Handy keine Ladung mehr, weil ich am Abreiteplatz eine ganze Menge Videos gemacht habe. Hätte ich mir die mal für das Abendprogramm aufgehoben..

Hinterher ist man immer schlauer.
Jetzt freue ich mich auf den nächsten Messetag und bin gespannt, ob ich morgen wieder Kaffee zum Frühstück brauche 😉

Corinna von ReitClever